je me trouve un peut trop maigre pour ma taille
je suis pas trés musclé et j´adore bouffé mais je grossi pas!
taille: 1m80 et quelques
poids: 46,5 kilos
age: 16 ans
comment je peux faire pour grossir un peut et étre un peut plus musclé car mes poigné et mon ventre on voit nu peut les os.
mon pote fait 70 kilos et quelques pour 1.80 , il à 16 ans et il est baraqué!