Sa sert à quoi le Muscle Up ? ( ou traction complete )
Je veut dire sa muscle quoi ?

Merci d'avance pour vos réponses.

Traction + dips

ça bosse en gros tout le haut du corps normalement

Sa travaille pas autre chose en plus ?

Tu veux quoi d'autre ?

Tu boss le dos,les abdos,les pectoraux,triceps

Apres plus tu ecarte pour les dips plus tu sollicitera les pecs et au contraire si tu resserre des bras(plus dur qu'en écarté je trouve ) tu bossera a mort tes triceps

Je pense que meme les epaules et les biceps en prennent un coup aussi sur le
Muscle up

Par contre ca requiert une certaines explosivité aussi pour passer au dessus de la barre

Et beaucoup de force

En plus de la technique

J'ai reussi a en faire au bout de 1mois Le tout je trouve que c'est le geste qu'il faut avoir + utiliser ses jambes