Bonjour
Cela va bientot faire 1 an et demi que je fait de la musculation en salle. Avant j en faisait chez moi. Bref depuis que j ai commencer je suis passer de 60kg a 70kg mais voila une chose me chagrine c est mon ventre je n arrive pas a perdre le peu de graisse que j ai pour que mon objectif de pouvoir avoir des tablettes arrive.
Je n ai jamais vraiment fait de seche j essaye de manger convenablement( proteine ...) mais je n arrive pas a me doser dans les proportions.
Et autre chose qui me derange est depuis que j ai commencer a pratique en salle j ai CONSTAMENT faim. Meme si je ne cede pas au grignotage.
Bref que faire pour retrouver au moin un ventre plat ( seche...) et surtout pour ne plus avoir tout le temps faim .
Merci pour vos reponses.
