Yo !
J'vois beaucoup de gens en parler ici, à croire que tout le monde ou presque en prend. J'me tâte à essayer (c'est pas donné).
J'ai commencé "la muscu" y'a quelques semaines, mais bon disons que j'me contente surtout de quelques exercices chez moi une fois tous les deux jours, donc pas vraiment un truc ultra intensif en salle j'veux dire. Dans ce genre de cadre, ça a un intérêt ou non ?

Ah et je précise quand même.
J'fais ~1m84 pour ~69kg, j'suis peu voir pas musclé d'où le fait que j'veuille m'y mettre plus sérieusement en ce moment.
Mais j'suis pas mal novice dans le domaine, j'découvre un peu tout (y compris ce forum).
Donc en gros, est-ce que c'est un genre de boost qui vaut le coup ou est-ce que ..?

Si tu as assez de protéines dans tes apports journaliers en aliments solides (Viande, oeuf, poisson etc) la whey ne servira à rien.

Je... pense. J'ai envie de dire que oui et en même temps, encore une fois, j'découvre un peu tout ça pour l'instant.
D'autant qu'à ce que j'ai regardé, j'pense qu'une sèche me ferait pas trop de mal, dans le sens où je suis loin d'être gros mais que je sens que j'ai un léger surplus de graisse niveau abdos/pecs.
Du coup, si j'fais ça, la "Whey" & co aurait son utilité ?

Si tu manges plus de 110 gr de protéines par jour, alors ce n'est pas indispensable pour l'instant

La whey c est pour les gens faible incapable de tenir une diéte!tu n aura pas plus de resultat avec la whey preuve a l apuii.

c est juste un marché et il n y a que les moutons qui en achetent!tiens toi a ta diete c est ca qui compte,et la whey est dangereuse pour les reins il faut boire beaucoup!!

Tous ce qui en prennent ici,on en reparlera dans 30ans !

" preuve a l apuii "

Outre tes fautes dignes d'un dégénéré mental, ou est la preuve ?

mike-d Je sais pas exactement combien je prends par jour mais sûrement au moins ça vu que je me prive assez peu.

va-nikita-mere J'imagine bien qu'il y a un côté marketing et qu'il faut pas forcément s'attendre à une grosse différence, et qu'en grosse quan

Ok fail.

… et qu'en grosse quantité ça doit pas être recommandé, mais si jamais ça peut aider à se développer plus rapidement, j'me dis que pourquoi pas au moins au début..
Encore une fois j'me suis pas encore tellement renseigné pour une "diète" ou une sèche (plutôt ça qu'il me faudrait d'après ce que j'ai vu ici et là).

Des etudes ont etait faite sur la prise de whey et il n y a aucun interet en a prendre,le pkus important et la diete!

Et le lien des études ? C'est gentil d'avancer ça mais on attends les preuves.

J'attend toujours les études scientifiques aussi, je suis intéressé.

Attendons donc.

C'est juste un complement comme son nom l'indique ca fait pas tout

J'imagine bien que ça fait pas tout, ça se saurait !