Je suis en train de suivre un programme de pompe
http://www.100pompes.com/objectif-100-pompes/51-55-pompes

et je suis au stade 51-55 , le problème c'est le temps de pause entre les séries , quand on fait 40 pompes c'est impossible de reprendre au bout de 1mn , ma question est la suivante , est ce que prendre 4mn de pause entre les séries ne servira a rien ?

60 secondes entre les séries (ou plus)

apprends à lire

T'es pas obligé de respecter les 60 secondes de repos

TIata pourquoi tu me provoque
t’inquiète pas j'ai vu mais "le plus" c'est quoi sa limite ?

BrasierAbsolu je comprend pas ta question

Bah je pense que ça va mais c'est juste moin efficace.
Essaye de refaire la semaine prochaine avec moin de temps genre 2 ou 3 minute

s00b > J'en suis aussi à 51-55 pompes, 4 minutes c'est trop, essaie deux minutes max. de repos, mais je te l'accorde, c'est chaud

ChicagoPeace ah c'est cool
du coup c'est quoi ton temps de pose ?

oui je pense je referai le programme 51-55 en essayant en mois de 2mn

BrasierAbsolu oui
pourquoi