Vous avez déjà test?
Dans ma salle y'en a un qui fait 385 rep

C'est une barre de 20kg

Perso jamais test

Pas essayé mais je fais des séries à 70 kg et j'ai galéré pour essayer une série de 100 à vide aujourd'hui

100? B´ah c'est bien déjà

Ouais mais la c'est vraiment un topic pour le max de rep à vide

385 rep

Bienles fibres d'endurance ?

Force >> Endurance

Bah en fait c'est surtout que ça défonçait les épaules et tri avant l'échec des pec

une vingtaine (barre a 8kg domyos)

Il est énorme le type

Tu m'étonne Z4

100 rep a vide ( 10kg) et je suis a 12x4 a 30kg et 8x4 a 40kg