Naturellement ???

Tu regardes un porno, tu te branles avant ta séance sans éjaculer.

tu regardes un porno 20 minutes avant la scéance

Tu dors bien mange bien, tu ne fumes pas tu veilles à avoir un bon apport en zinc et vitamine D et des bonnes graisses et tu auras un bon taux de testo.

Les histoires de porno, se retenir 7 jours c'est de la grosse merde.

Tu n'ecoutes surtout pas mes deux cons de VDD

avoir une haute estime de toi, et avoir un poste important, ou important pour ton estime de toi dans la société de fais augmenter ta testo

Je parle pas de mm17 le first et le second

kick

tribulus

ça sert à rien non plus. Lyr et Bird confirmeront.

Certain disent qu'il faut faire 30 minutes de musculation intensivement avec les charges au maximum sans dépasser une heure sinon le niveau régresse, c'est vrai ??

Et dire que j'allais faire le truc du porn , sinon vous avez dit de manger beaucoup de Vitamine D et de Zync c'est ou que vous en trouvez de ces Vitamines svp ? Dans quels aliments ?

J'ai entendu dire que la Vitamine D était dans le soleil ... je dois donc rester 5 h devant le soleil à en devenir comme 2Pac ou y en a pas dans des aliments ?

ta vitamine D tu l'a prend naturellement sans t'exposer et griller, faut juste être un minimum à la lumière du jour, si tu vis normalement t'a la dose....
Sauf si t'a un problème de santé qui fait qu'elle ne se fixe pas (je sais pas exactement comme ça s'appelle)

faut surtout savoir que la testosterone est pas du tout le facteur le plus important pour la prise de muscle

Etre àa la lumière du jour ? Mhhh je dois être en manque depuis la sortie de GTA V , ça remonte à longtemps que j'ai vu le soleil ...

S'abstenir de la branlette.

boua du sperme mdr

Douche congelée c'est excellent pour la testo, ça augmente ton taux instantannément.