Est-ce que c´est pareil qu´en poudre ?? ?

ça me tente bien pour prendre de la masse rapidement mais j´ai peur des effets

lol evite ce genre de cochonnerie un conseil

Pourquoi ?

parce que c´est dangereux ou parce que c´est inefficace ?

je suis tenté de faire une cure d´un mois et demi pour prendre un peu de masse et après je me contente de ma whey

La créatine accroît surtout les performances et la récupération musculaire, si tu veut prendre en masse garde ton argent pour de la whey...

Silent_tiger a raison, prend de la whey, mais la créatine évite, et puis sur un mois tu te fout les reins en l´air, les charges sont plus courtes..

ok donc j´oublie la créatine

voilà ma whey : http://www.lesproteines.com/optimum-nutrition/100-whey-protein,1388.php

Au fait quand vous ouvrez la page, regardez le gars à gauche !!

je voudrais trop être comme lui...

J´ai jamais vu des abdos aussi bien sculptés!?

ouais c´est impressionnant

arreter de dire que la creatine est dangereuse, pris avec attention, et en buvant une bonne dose d´eau tout passe comme dans le beurre

le mec sur la photo est sec, et c´est pas en avalant de la proteine en poudre que tu vas devenir sec