Depuis ma séance de la semaine passée j'ai mal à mon triceps droite
Et hier j'ai fait une séance je sentais toujours la douleur j'ai du arrêté
Et aujourd'hui j'ai toujours mal
Que faire?

attendre

essaye de bosser quand meme les triceps léger et série longues si ta mal

Justement j'ai pris léger hier et j'avais mal au bout de 6 répétitions
J'avais l'impression que ça allait se déchirer

Essaye de t'échauffer les tri avant + si tu fais du barre au front c'est pte ca qui te nique le triceps

Je vais isoler les triceps dans mon programme sinon je vais finir par me blesser