je viens de recevoir ce produit http://www.toutelanutrition.com/front_navigation/fiche_produit/creadvance-pro/660

sauf que je ne sais pas comment vraiment prendre

dans la notice ils disent qu'il faut prendre 4 gélules par jours mais ça me parais beaucoup non sinon à quel intervalle ? les prendre d'un coup ?

merci

4 gélules a prendre tout au long de la journée.

Je serais toi je ferais une gélule au petit déjeuner - déjeuner - post entrainement - diner
Et quand t'as pas entrainement tu prends la 4ème avec un autre repas ou avec ton plus gros repas si t'en fais que 3

bon ok merci du conseil
mais c'est pas mieux de prendre 1 gélule par jour ?

Ce n'est pas suffisant une gélule par jour, non.