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Liste des sujets

est-ce un bon programme ?

-nitsu-
-nitsu-
Niveau 10
22 avril 2014 à 21:15:12

salut :noel:

https://image.noelshack.com/fichiers/2014/17/1398192347-10261722-289969731167063-1508127253-n.jpg

est-ce un bon programme pour débutants ?

merci

SergentPoivre
SergentPoivre
Niveau 10
22 avril 2014 à 21:18:41

Relis le topic, j'ai dit pourquoi.

-nitsu-
-nitsu-
Niveau 10
22 avril 2014 à 21:52:35

j'ai pas compris ce qu'il manquait/ fallait rajouter mec ...

-nitsu-
-nitsu-
Niveau 10
22 avril 2014 à 22:02:57

up

-nitsu-
-nitsu-
Niveau 10
23 avril 2014 à 11:36:50

up

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 23 avril 2014 à 12:37:05

Avec un minimum de recul tu constate que grosso modo 80% de tes exercices sont pour le haut su corps. Rajoute au moins un exercice pour les quadri ou ischios et un autre pour les mollets :ok:

-nitsu-
-nitsu-
Niveau 10
23 avril 2014 à 17:30:22

merci !

au pire dans ma salle y'a des machines et puis j'en fais en plus

-nitsu-
-nitsu-
Niveau 10
24 avril 2014 à 20:10:20

up

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