on fait une heure 30 de muscu pour aller ensuite à un cours de boxe pendant 1 heure 30 ?

Sorouche, tu es un couche tard
Pour ma part je viens de finir un devoir de math et je dois faire une dicerte de philo là tout de suite: il est 23h30

Mode HS off:

Je ne te conseille pas de faire ça à moins d´être un athlète

C´est vraiment limite:
Après 1h30 de muscu, le corps ne demande qu´a se détendre.
Or dans un cours de boxe, il y a parfois du renforcement musculaire sur-entrainement
et beaucoup de cardio epuisement tu ne progresseras ni en boxe ni en muscu!
Penses-y

Posté le 04 novembre 2005 à 04:27:19

Sorouche, tu es un couche tard
Pour ma part je viens de finir un devoir de math et je dois faire une dicerte de philo là tout de suite: il est 23h30

comprends pas non plus

young a enlevé trop d´heures à sa montre

peut etre quil est canadien je sais pas

Moi et mes amis canadiens somme sur le fuseau -4...

Répondez au sujet au lieu de vous prendre la tête avec des futilité, c´est vrai quoi

Mais dans ta CV est noté "pays : France"

La France s´étend au delà des mers et fuseaux horaires. Les DOM-TOM tu connais? Tu crois que les fusées françaises décollent de Paris 6ème?

Autant pour moi c´est le week end et mon cerveau se met doucement en mode pause ...Je n´ai pas pour habitude d´oublier les DOM-TOM en général pourtant

Mais comme tu parlais de tes amis Canadiens je pensais que...non bon allé je m´enfonce

Les canadiens c´est des gens à part c´est ce que tu veux dire? Jvous tlouve racistes ostie d´calisse!

Voici comment un topic consacré au surentrainement glisse vers la géopolitique et les relations diplomatiques

le sujet de départ était plus tranquille il vaudrait mieux y revenir

Oui mais faut qu´on décide d´une heure fixe!

pq sur 13 reponses j´ai juste un avis negatif....svp repondez moi au lieu de HS lol

C´est pas bête

Le truc c´es que premièrement tu fatigue le corps avec ta séance de musculation, et pour qu´elle soit efficace il ne faudrait pas trop forcer directement dérrière. Ce problème avait déjà été abordé par young_drom. Personellement je ne fais jamais plus d´une heure et demie voire deux heures de muscu ou de sport à fond, car de toute façon après avoir tout donné dans une grosse séance c´est difficile de continuer.

Ensuite second problème selon moi, c´est la nature même du sport que tu fais ensuite : la boxe. Cela demande de bons appuis, surtout si tu pratique une boxe qui se pratique pieds/poings, où les appuis sont encore plus sollicités. Faire une séance de muscu avant, c´est s´épuiser, et risquer l´erreure technique, qui te coûtera peu être une cheville par exemple. Même si tu as l´impression de ne pas être très fatigué, ton corps est moins en alerte et a beacoup plus de mal à travailler et à coordonner de façon correcte ses mouvements.

Voilà, second avis

a mon avis c´est infaisable fais gaffe a ton corps c´est vraiment dangereux, surtout la boxe qui demande beaucoup d´efforts physiques

Le mieux serait 2 séances de Boxe et 2 séances de muscul par semaine, les 2 se complétant bien sur.

Genre:

Lundi: Boxe
Mardi: Muscul
Mercredi: Repos
Jeudi: Boxe
Vendredi: Muscul
Samedi: Repos
Dimanche: Repos

Ou inversement Boxe et Muscul, mais moi à ta place j´éviterais de faire les 2 à la suite, le surentrainement ne donne rien de bien bon.

jai vraiment pas le choix, les 2 jours de libres que j´ai sont les mercredis et vendredi, et la fin de semaine c du kick boxing alors que moi je veux du thai