Salut a tous ,

Voila je suis un mec de 21 ans , j'ai commencé la musculation il y a 5 mois et je suis un programme particulier , comme tout mec qui a envie d'une belle taille je doit assuré un bon régime alimentaire et chose faite pour moi j'ai pu enlevé tous les aliment qui me servent a rien et qui sont sucré ( sauf les exeptions rare ) mais j'ai pas pu enelvé le Ketchup

Cette sauce que je consomme en bonne quantité on va dire , avec du riz avec de la pomme de terre avec des oeufs , partout quoi ... j'ai environ une bouteilel de ketchup a moi seul en 2 semaines ....

Que pensez vous ? et combien je doit prendre de quantité de ketchup ?

Merci

Baaah ça va pas te tuer x) surtout du heinz, qui est selon moi le plus "naturel" si on en lit les ingrédients.. le ketchup c'est de la tomate, du vinaigre, du sucre et quelques aromates..

Cancer de la tomate.
(une bouteille toutes les deux semaines )

Essaye de faire ta propre sauce tomate avec du concentré de tomate (+eau+sel/poivre + autres épices)

Une bouteille chaque 2 semaines

Je sais même pas si j'ai réussi à bouffer la quantité d'une demi-bouteille dans toute ma vie

C'est l'une des sauce les moin calorique. C'est mieux que de la mayo en tout ça

moi je prend celle avec de la stévia c'est censé etre -40% de sucre lol

La mayo c'est certes plus caloriques mais bien plus sain / adapte a la muscu hein
De la mayo maison évidemment