Salut salut, alors on va dire que ça fait 1 mois que j'ai changer ma diète et que je l'ai adapter à mes besoins

Voila ce que ça donne, sous lumière cheater bien entendu ça rend mieux mais la les deux photo sont prises à froid total après avoir manger

J'ai perdu du gras et j'ai gagner en TDB, j'ai pas mesurer le reste...

Je voudrais un avis critique sur mes points faibles et ce qu'il faut travailler en priorité

Voila merci.

Tout.

"Je voudrais un avis critique sur mes points faibles"

"1 mois"

T'as pas changé pendant un mois (et même de caleçon au passage)

johnnycage Je change de caleçon tout les jours
Et si j'ai pris 1cm de TDB et j'ai perdu de la graisse, fin on voit un petit changement minime quand même

Je voudrais des conseils de gens qui avaient presque le même corps sur les habitudes ou autres si possible

Mec si tu sens que t'as progressé,pas la peine de venir te rassurer

On peut ptet pas le voir en photo,mais 1cm de TDB pour 1mois (?) c'est très bien

je crains que t'as une gyneco

Vertonghen Non t'inquiète pas c'est juste que mes tétons étaient pas pointés, j'ai aucune boule rien

Tu risques d'avoir peu de réponses sérieuses sur ce pauvre forum.
Je te conseille d'aller sur un vrai forum de Musculation & Nutrition... Il y en a plein. Là-bas au moins tu auras de vraies réponses venant d'hommes ayant l'expérience et non pas de gamins croyant savoir tout du sur le monde.

Colossal fdp, je te biffle 1000 fois.

Il a RIEN, aucune masse, NADA.

Il prends de la masse, histoire d'avoir des points forts / points faibles, et après il pourra prioriser son travail.

Mëme un type trop sec et maigre a plus de muscles que toi.

L'angle de la photo a évolué

Ca se voit clairement que t'as perdu de la graisse.
Pour ce qui est de la prise de muscle ce n'est pas encore visible, sur cette photo du moins, mais t'es sur la bonne voie.

C'est un peu court un petit mois... Il est pertinent de faire un avant/après après 2-3 mois. Sauf en période de jeûne ou en une semaine ça se voit.

M_K ferme là t'es un random.

L'auteur c'est quoi l'utilité de poster au bout d'un mois ? Y'a aucun changement à part l'angle de la photo...

sybelle Un petit enfant qui me fait encore la moral?
Il suffit juste de regarder ton profil pour savoir quel genre de mec tu es : "-5% sur myprotein : MP817404" et la photo de profil j'en parle pas.
Au suivant.