Il y a 3 semaines j'ai commencé le vélo d'appartement. Je faisais genre 40mn, difficulté 4 (Sur 8) à 18km/h. Et ça me crevait bien !
Mais j'ai progressé vraiment très vite, je ne m'y attendais pas du tout. Ce qui fait que maintenant j'en fais 1h30 tous les jours, à 20km/h de moyenne, sur diffculté 5 (sur 8)... Et je ne suis même plus très fatigué à la fin !
Ma question est là : J'aimerais progresser encore, mais vu que je ne me sens même plus épuisé à la fin, est ce que je progresse encore ou suis je simplement en train de faire du sur place ? Devrais-je augmenter le temps ? (1h3° ça fait déjà long..) ou bien la difficulté ? Sachant que je ne veux pas muscler mes jambes, je veux juste travailler mon endurance.
