est-ce une bonne chose pour l'organisme

De qualité biologique et qui ne viennent pas de trop loin oui. Mais riche en fructose, donc à prendre seulement après l'entraînement.

Ah faut pas abuser du fructose?

vous melangez quoi a votre fromage blanc pour le gout vous?

et pour le pré training je prend quoi du coup

Miel d'acacia.

nimp tu peux en manger régulièrement si tu veux ce n'est pas mauvais pour la santé au contraire,les fruits secs sont blindés de vitamines et minéraux.Face à un peu plus de sucre,la balance penche largement en faveur des bienfaits

Faut pas abuser du sucre en général. Le seul moment où on peut manger bien sucré, c'est après l'entraînement pour ne pas affoler l'insuline tout le temps et créer des problèmes. Mais quand on dit "sucre", ce sont de bonnes sources comme les fruits secs bio et les fruits en général

snopy Voir le profil de snopy
Posté le 9 avril 2014 à 13:17:05 Avertir un administrateur
vous melangez quoi a votre fromage blanc pour le gout vous?

et pour le pré training je prend quoi du coup

Je te déconseille le lait de vache et dérivés. Pour le pré-training, tu peux manger normalement mais évite tout ce qui est sucré, même longtemps avant.

-Arsher- Voir le profil de -Arsher-
Posté le 9 avril 2014 à 13:29:53 Avertir un administrateur
Faut pas abuser du sucre en général. Le seul moment où on peut manger bien sucré, c'est après l'entraînement pour ne pas affoler l'insuline tout le temps et créer des problèmes. Mais quand on dit "sucre", ce sont de bonnes sources comme les fruits secs bio et les fruits en général

snopy Voir le profil de snopy
Posté le 9 avril 2014 à 13:17:05 Avertir un administrateur
vous melangez quoi a votre fromage blanc pour le gout vous?

et pour le pré training je prend quoi du coup

Je te déconseille le lait de vache et dérivés. Pour le pré-training, tu peux manger normalement mais évite tout ce qui est sucré, même longtemps avant.

Y a des compléments alimentaires à prendre durant la séance et qui sont bourrés en glucides.

Ou alors j'ai pas saisi.

Je mange 7 fruits par jour + abricots secs + raisins secs, c'est trop?

Jormag] Voir le profil de [Jormag]
Posté le 9 avril 2014 à 13:31:18 Avertir un administrateur

Y a des compléments alimentaires à prendre durant la séance et qui sont bourrés en glucides.

Ou alors j'ai pas saisi.

Pendant mais pas avant quand il y a des glucides. Ne pas trop stimuler l'insuline avant l'entraînement permet de rester bien propre niveau condition physique. Certains ne mange rien avant l'entraînement comme moi, d'autres coupent simplement les glucides et se rattrapent après (sans abus).

Vitalyzd Voir le profil de Vitalyzd
Posté le 9 avril 2014 à 13:32:37 Avertir un administrateur
Je mange 7 fruits par jour + abricots secs + raisins secs, c'est trop?

Tant que c'est après l'entraînement et que tu n'abuses pas des fruits secs, ça va. Ils sont bio ?