Quand je parlais de la position de la main, ce n´était pas par rapport au poing fermé ou non, mais le dos de la main tourné vers l´appareil...pour être plus simple, tourner la main à l´opposer...

c marrat je vois de plus en plus de mini biceps comment ça, vous faites quoi pour ça ? que des pompes ou bien ?

C´est génétique...

Une Question à Max_Payne_007

Pourrait tu s´il te plaît poster une Photo de Tes abdos contractés , et une sans contracter

max_payne mais t´es trop bien foutu,tes muscles sont super beau et bien dessinés et t´es super sec c´est mon reve d´étre comme toi!

avec ton autre main tu pousse ton muscle vers le haut , non ?

en faite les types morphologiques sont l´impact de la nouriture sur notre métabolisme c´est sa ?? 100 gramme de frites ne seront pas assimilés de la même manière chez un endo que chez un ecto c´est sa ?? pour vos réponses ( je voulais pas créer un topic seulement pour sa !! ^^ )

je pour qu´on puisse me répondre !!

Tenguryu décrit les types morphologiques :
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-384-1-0-1-0-0.htm

Si tu es ectomorphe, tu brules beaucoup d´energie donc tu stockes moins de graisse et tu les perds plus facilement (exemple : seche), en contrepartie tu as plus de mal à prendre du muscle.

voila ma tof :
http://img75.imageshack.us/my.php?image=pecku6.jpg

j ai 16 ans , 1m65 , 54 Kg et ca fait 6 mois que je fais de la muscu ( enfin , seulement des pompes , abdos et d autres exos sans poids )
n hésitez pas a donner vos impressions et a me dire ce que je dois travailler en priorité

Sankukay dès que je peux! ptet demain!

une autre chtite photo de moi:
http://img207.imageshack.us/img207/4493/18214989lk4.jpg

photo de mon dos:
http://img70.imageshack.uk.us/img70/3267/tagsky2wj5.jpg

pti montage:
http://img59.imageshack.uck.us/img59/4609/avatarzx0.jpg

tu leurs donne quoi à manger à tes abdos ??

il est ecto et il a des gros abdos , c´est pas tres compliquer lol

Baleze !!

Escuse moi de ne pas trop avpoir suivvie les discussion mais j´aimerais te redemander grace a quoi tu est devenu comme sa

Merci beaucoup Sankukay pour te repondre bah au debut jai fait du judo, et ces 3 derniers mois j´ai fait des pompes des tractions des abdos de lendurance, le tout sans materiel ( enfin si juste la barre pour les traction ) jai pris 2kg depusi c deux dernier mois

Ok , Bah les résultats sont épatant

Aurait tu une adresse demessagerie ou msn

http://www.abdominaux.skyblog.com

taguir@hotmail.fr

mais jme conecte que demain ;)

17ans 1m77 65kg

http://img231.imageshack.us/img231/1025/doszh2.png

http://img231.imageshack.ck.us/img231/3448/torsefg7.jpg