[BoYs][50] salut brave padawan

bon eh ben voila

avant (08 avril 2006)
http://img122.imageshack.us/img122/7664/18ry3.jpg

il y a une semaine environ (9 mai 2006)
http://img122.imageshack.us/img122/7664/18ry3.jpg

je commence un seche de plus en plus importante , voit-on le resultat nivo pecs et abdos ( les muscles que j´ai le plus travailler) .

oups desolée , voila la photo d´il y a 1 semaine

http://img128.imageshack..us/img128/2218/spa29757kn.jpg

pas mal mais ta un peu de graisse qui recouvre tes abdos fais du cardio ( footing vélo endurance )

http://img432.imageshack.us/img432/9417/mutation7yy.jpg

Vive photoshop.

young_drom ----> tkt c´est pas moi ca c´est la photo de jujuseb!

max_payne_007 autant pour moi, sa me parraissait bizarre cette culeur

couleur *

Je vois pas trop l´interet de sécher si ya pas de muscle...

et , j´ai 15 ans alors soit un peu tolerant ok ( rare sont ceux a avoir les memes muscles qie moi dans le college , meme aucun (a part un de mes meilleurs potes qui a plus de pecs que moi)

sinon pour le trucage ,est ce que si je continu une seche (que je viens d´intensifier)(et niveau sport c bon j´ai toujours mon velo au moins 1 h par jour et le foot parfois et parfois je fait 8km d´endurance), donc mon seul but est de manger moins , je pense que le sport est assez compler

Excuse moi si tu l´as mal pris, je disais pas ça méchament.

Mais franchement, sécher juste pour les abdos c´est plutot contre-productif.
Tu va avoir des abdos déssinés mais t´auras des bras tout maigres...
Attends d´avoir plus de bras et de pecs pour ce genre de chose. Sécher c´est l´étape finale.

Enfin, c´est juste mon avis hein, faut voir celui des autres

"et , j´ai 15 ans alors soit un peu tolerant ok ( rare sont ceux a avoir les memes muscles qie moi dans le college , meme aucun"

J´suis cordialement (un peu) plus musclé que toi et d´ailleur y´a pas trop de quoi te vanter..
Regarde les photos de levi(ok il s´est huilé),max_payne etc..

Les gars, pour sécher faut etre massif, vous etes tous kes, y´en a aucun qui soit un peu large ou imposant. Déja que moi je me trouve limite, désolé, mais ça vous sert à rien de sécher. En plus, vous savez absolument pas organiser une seche. Je doute que vous vous prépariez 6 repas par jour, que vous vous leviez le matin pour faire du cardio, que vous comptiez les calories et analysiez l´apport glucidiques de ce que vous mangez, que vous gériez des périodes de recharge, etc..

Vous parlez de sécher, mais

1- Vous n´en avez pas besoin
2- Vous ne savez pas le faire

Je suis pas d´accord avec toi Tenguryu, on entame une seche quand le résultat nous semble satisfaisant, en revanche, il faut s´attendre a une perte musculaire (plus ou moins importante si la sèche est mal réalisé)
Il y a beaucoup de profane (dont moi!), et on est la pour s´entraider, pas pour mépriser le travail de chacun :/

C´est une manière de vous faire comprendre qu´une sèche c´est pas simplement se dire qu´on va courir 5min de plus par jour, ou qu´on va manger moins de chocolat etc...

Et c´est vrai qu´en général, essayez de regarder les mecs qui s´y conaissent un peu et qui pratiquent déjà depuis un certain temps à quel moment ils font leurs sèches..Si vous paraissent musclés, ou que vous l´êtes, vous n´avez dans l´ensemble pas un poids et une stature qui amène à faire une sèche, vous perdrez plus de muscles qu´autre chose et, au final, ça risque d´être démoralisant pour ceux qui sont vraiment motivés.

Maintenant à voir de voir.

je ne me vente pas , pas du tout ( en fait dans mon college ils sont tous gros) et pour levi je l´ai deja feliciter pour ces resultats

et je dis surtout sa a cause de la remarque de Jean-Tuccule

et c quoi sa seche , seche ,seche ce qu´il faut faire c du sport et ne pas trop manger , pourkoi se prendre la tete a sa pffff....

et auror , on attend toujours ta photo en fait , sinon dsl pour ceux qui se sont legerement enerver pour mon precedent message (et celui aussi d´ailleur)

c´est comment secher? (ô,Ô) dsl je mis connais pas a ça

PS: dans environt 1 mois je reposte ma photo en plus bronzé et un peu plus musclé ca va vite!! lol

jujuseb Posté le 16 mai 2006 à 20:51:54

bon eh ben voila

avant (08 avril 2006)
http://img122.imageshack.us/img122/7664/18ry3.jpg

il y a une semaine environ (9 mai 2006)
http://img122.imageshack.us/img122/7664/18ry3.jpg

je commence un seche de plus en plus importante , voit-on le resultat nivo pecs et abdos ( les muscles que j´ai le plus travailler) .

jujuseb Posté le 16 mai 2006 à 21:02:24

oups desolée , voila la photo d´il y a 1 semaine

http://img128.imageshack.[...]2218/spa29757kn.jpg

a un mooment donné faut arrêté d´être ridicule!

teng et silent ont raison, faut un minimum de masse pour entamer une sèche. là si tu te mets à perdre du poid on pourra bientôt te faire passer une radio en te collant une bougie dans le dos...