Désolé de te demander une pancarte franco, car il y a eu un bon nombre de personnes qui *mentait*, et on ne peut jamais identifié un menteur d´une personne qui dit la vérité. Mais sinon super ligne!

J´attends cette photo avec impatience!

J´ai jamais dit que t´était pas musclé ou que c´était poche, au contraire tu es tres bien dessiner et sa se voie que tu fait dla muscu, j´ai juste dit que tu pourrai etre un peu plus massif et sa parraitrai encore mieux. Dsl de m´avoir mal exprimé. J´imagine que c´est a cause de mon millieu de travail que je trouve que les gars + massif sa parrait mieux.

P.S Je ne suis pas homosexuelle...

Nouvelles photos sur mon blog!

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franco461 ==> Nous attendons toujours !

tenguryu pas mal

je sais pas si vous avez remarqué, mais ac un fort contraste de lumiere, les photos rendent vachement mieux. la preuve:
http://img378.imageshack.k.us/img378/8949/chm0035jz.jpg

aors que en plein jour, sa donen sa:

http://img526.imageshack.us/img526/7852/sanstitre1jy.jpg

C´est pour ça que je retouche mes photos en jouant avec le contraste ^^

salut tout le monde,voila je met mes photos.
http://img218.imageshack.k.us/my.php?image=avant7ei.png

http://img218.imageshack.ack.us/my.php?image=dos4tg.png

http://img218.imageshack.ck.us/my.php?image=bras8oy.png
j´ai 15 ans et j´aimerais savoir quel partie du corps travailler,ça fait 1 ans que je fais du sport.
desolé pour la mauvaise qualité des photos,mais la camera est pas de bonne qualité,

adonis ta fait 90 jours de seche ?

en continuant ta muscu, et meme alim ?

nouvelle tof sur mon blog
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Euh, je te donnerais pas 15 ans sur tes photos superman2006 et ta carte de visite indique 22 ans, c´est étrange quand même.

si tu te fie a ma carte de visite,j´ai 45 ans
donc...
Mais je ne voie pas pourquoi je mentirait pour l´age.
je suis en 3eme au college.
Mais bon,voila j´ai changé ma carte de visite.

Ok

Bin si t´as vraiment 15, ça va, t´es assez musclé pour ton âge.

Ba kiros tu sais pas lire car sur sa carte de viste ya écris membres depuis 22 JOURS et 15 ans.

C´est parcequ´il a modifié son profil c´est écrit deux posts plus haut...

Après un mois et demi de muscu (la qualité des images est pourrie parce qu´elles sont prises avec mon natel donc):

Abdos:
http://img89.imageshack.uk.us/my.php?image=darky3jl.jpg
et
Le haut du corps sans contracter:
http://img89.imageshack.u.us/my.php?image=darky19of.jpg

J´ai hâte d´arriver en été pour voir les résultats.

Oups, la deuxième photo (plus grande):
http://img75.imageshack.us/my.php?image=dscn07325kx.jpg

Nighty J´en suis a 70 jours de sèche, je continue la muscu a fond, et je continue mon plan alimentaire a 200gr de prots par jour

200 grammes ? truc incroyab´ !! !

et t´a pas trop perdu de tour de bras ?

en fait tu rajoute de la cardio avec le muscu

j´ai tjs pensais qu´il fallait stoppé la muscu 15 jours et perdre 10 kg en 15 jours pour une seche... c pas une methode plus saine ?