Voilà, je pense que le but du topic c'est plutôt le corps que la tête, pour ça on peut faire un topic trombi. :x

Je suis parano, et je ne traine pas sur le 15 / 18.

Après tout, comme l'a dit HammeTT_24, l'interet n'est pas de montrer son visage, donc on fait ce qu'on veux

Salut, voici mes photos :

http://img149.imageshack.us/i/1002975.jpg/%5D%5BIMG%5Dhttp://img149.imageshack.us/img149/6818/1002975.th.jpg%5B/IMG%5D%5B/URL%5D

http://img384.imageshack.us/i/1002976.jpg/%5D%5BIMG%5Dhttp://img384.imageshack.us/img384/1057/1002976.th.jpg%5B/IMG%5D%5B/URL%5D

Je fais un peu de musculation chez moi, une fois toutes les deux semaines.

16 ans 1m83

Vous pourriez me dire ce que je devrais me muscler d'avantage pour être mieux proportionné, etc ?

Perso je te trouve un peu sec, mais vu ton âge c'est logique, ton corps a pas encore trouvé son équilibre. Hésite pas à faire une prise de masse quand tu grandiras plus.

Je me consacrerais aux épaules, au biceps et aux avants-bras si j'étais toi mais sans forcer

Vous allez peut-être trouver cela un peu ridicule mais, que veut dire "sec" dans le contexte de la fitness ?

Merci

sec, ça veut dire peut de matière grasse et d'eau dans le corps. Un corps sec et musclé sera bien "dessiné" et donc plus esthétique suivant les critère du culturisme. Ca se remarque très bien par les veines apparentes, et la sangle abdominale parfaitement dessiné, et même pour les plus exigents, les "fibres"(je c'est pas si c'est le terme) des muscles apparents.
J'ai un gars comme ça dans ma salle de muscu c'est quand même impressionnant, même si je trouve ça un peu trop sec et musclé!! Mais le respect est la!

"Photo qu'on a prise comme ça vite fais en soirée

http://img7.hostingpics.net/pics/898808Sans_titre.jpg"

Montre nous une fois une photo de ton bras en contractant stp
Je suis curieux... En fait je te suspecte de déjà contracter sur la photo en gros.

Oui il contracte déjà

C'est assez évident en même temps.
Triceps contracté, idem pour les avants-bras.

Un gars comme ça au repos, il est pas normalement constitué.

Merci de ta réponse fou_amoureux_de !

Je crois que je suis sec alors . Je fais de la natation depuis déjà 3 ans et je ne perçoit pas de gras lorsque je me regarde dans le mirroir.

dire que Unknown404 est sec ?

Perso je dirais que c'est un faux sec

C'est gentil de flatter mais si c'est pour mentir ca aide pas ^^

Pas tellement sec le gars, il manque surtout de muscle au niveau des triceps et des pecs et il est pas mal gras au niveau des abdos.

Unknown404 : on peut pas te dire ce que tu dois travailler.
D'une part parce qu'on ne voit pas bien ton corps sur les photos, et d'une autre, c'est qu'on ne connait pas tes objectifs.
Tu veux être sec, massif, ... ?

A première vue, tu me sembles avoir déjà une base pour un entrainement intensif.

Merci, donc moi j'aurais aimé être massif

J'aime pas vraiment quand on voit la forme des abdos, les veines, etc ...

C'est quoi ton programme et ton plan alimentaire ?

J'ai aucun programme, aucun plan alimentaire

Je fais juste de la musculation chez moi une fois toutes les 1-2 semaines ...

Mais je compte m'y mettre plus sérieusement quand j'aurais fini ma croissance en fait

Travail les Pectoraux, vu ta silhouette, ça va te donner un air beaucoup plus massif, dommage que l'on voit pas ton dos car un dos bien développé ça ira dans le sens de ton objectif.
Sinon les triceps, comme je disais plus haut je les trouve un peu en retard sur les biceps.
Dommage sinon que tu cherches pas à avoir des abdos bien dessinés car tu as de bonnes bases.

Si t'as zéro programme et zéro plan alimentaire, faut pas espérer à des résultats.