young_drom habite au Quebec
moi j´habite dans le Nord

Je n´habite aucune des places que vous citez. En plus je parles trop bien le français pour être quebequois!

sympa pour les quebequois lol

Vas sur le topic PEC, tu verras!

lol mais c´est tellement vrai, la plupart des québécois sont analphabète ou parle avec des mots bizarre...

mais bon vous véxez pas on à aussi de bon spécimen chez nous...criss d´ostie

testiburness mais bon vous véxez pas on à aussi de bon spécimen chez nous...criss d´ostie

vous me donnez combien de tour de bras (ceux à qui je l´ai dit ne doivent pas répondre )

http://img432.imageshack.us/my.php?image=biceps12dc057rh.jpg

Je dirais 39.5 cm +ou- 1 cm.

Environ 41cm d´après moi.

moi je dirais 37 ou 38 cm

Moi je dirais à peu près comme les mecs de Friends.

je ne suis qu´à 36 cm

moralité : mieux vaut être sec

Perso j´pense qu´il faut être motivé pour arriver aux résultats de certains d´entre vous

hahaha je fait 33 cm de torus e bras, t ufait de la musuc depus lgtps nikilla ?

salut les gens! je suis nouveau sur ce forum, j´ai décidé de me mettre a la musculation dans peu de temps(dès que j´orais mon matos)

voila mes photos:

http://img326.imageshack.us/my.php?image=annivmmedoucettravaux0011vx.jpg

http://img189.imageshack.us/my.php?image=annivmmedoucettravaux0023uq.jpg

http://img505.imageshack.us/my.php?image=annivmmedoucettravaux0036sk.jpg

voila ppur info j´ai 14 ans, je fais quelques exercices rapides(genre 10 pompes tous les soir, 10 tractions)
donc voila.

j´ai aussi une question.

sa muscle quoi de faire des tractions?

o fait, ne tenez pas compte des posters de chevaux qui sont partout, c´est ma soeur aui a pris les photos et on a fai sa dans ma chambre...

Tu es assez sec et tu as une bonne base pour commencer la muscu serieusement. Tu devrais voir des résultats assez rapidement si tu adapte ton alimentation et que tu suis un programme serieux. Tu n´iras pas bien loin avec 10 pompes et 10 tractions tous les soirs. En attendent d´avoir du matos, je te conseil d´établir un programme avec ces deux exercices et de le suivre 3 fois par semaine.
Enfin tu peux acheter le livre de la méthode Lafay au lieu d´acheter du matos. Tu ne seras pas dépaysé puisque cette méthode s´articule autour d´exercices sans matos dont les tractions et autres pompes.

ok mreci.sinon au niveau de l´alimentation ya pas de pb, je crois mme que je mange bcp trop, mais bon.(15 tartines de nutella et 3 canettes de minute maid c bcp trop pour un gouter ou pas?)
et heu...sa muscle koi les traction?

http://muscul.az.free.fr/biblio/db24.htm
http://muscul.az.free.fr/biblio/aldb28.htm
http://muscul.az.free.fr/biblio/db28.htm

A votre avis combien de tour de bras a cette personne?