Je lui ai dis ça je ne sais combien de fois mais il ne m´écoute pas.

tenguryu >> hé hé t´inquiete pas il apprendra un jour a etre moins narcissique et pretentieux

Je crois surtout qu´il est fier du travail qu´il a accompli

sorouche>> premièrement désolé pour le temp de réponse et aussi merci pour le commentaire sur mon nickname et pour le mécanisme naturel... je vais voir si je fais sa..

-[squall19]- Posté le 04 décembre 2005 à
tenguryu >> hé hé t´inquiete pas il apprendra un jour a etre moins narcissique et pretentieux

sois pas jalou

Tenguryu Posté le 04 décembre 2005 à
Je crois surtout qu´il est fier du travail qu´il a accompli

Y a de quoi!

lefangoldensun>> eh mon ptit pere jaloux de quoi ?? (si on peux plus rigoler)

tresgroscon est mort mais son topic prospère

tresgroscon est pas mort il s´est juste fait bannir, donc il a un pris un autre pseudo (sabristi)

bonsoir a tous alor voila jvoulais vous montrez une photos de moi j´ai 14ans qu´est-ce que vous en pensez ? http://img446.imageshack.us/img446/240/photo00153yy.jpg voila voila ...

ta de bonne bases deja maintenant fo prendre de la masse et muscler tous sa avec harmonie (bras , jambe, abdos, pec, triceps, molet ...)
bone chance

Ouais, c´est pas mal pour ton age, et comme le dit yakusa, progresse en restant harmonieux!

redit jamais ca

je n´ai pas d´appareil de musculation et j´aimerais bien me muscler...
quels exercices pourais-je fair ?

des pompes,abdos...moi c´est ce que je faisais au départ...pour les jambes je faisait des flexions..

oki mersi et en combien de temps je vais pouvoir voir des resultats?

Si tu t´y mets sérieusement tu vas voir les résultats pour les vacances d´été

tu apelles quoi par "sérieusement" ?

Un programme individuel que tu vas garder pendant de long mois

mon programme ne comporte que pompes et abdos ... je fais 100pompes par jour en moyenne et tout les jours
aisse sufisant?