southwinner59
Posté le 8 septembre 2009 à 10:10:54 Liljon,

tu pratiques depuis combien de temps ?

comment est ton alimentation ?

Whey je présume .. créatine ?

==>slt southwinner59 ca fait un peu plus de 2 ans que j en fait mon alimentation est tres equilibré et stricte j evite lipide et autre saloperie le matin 2 a 3 bolle de cereale special K lol a midi je mange enormement beaucoup blanc de poulet poisons steak steak haché avec 5% de mg ensuite le soir avant d aller a la salle je mange un petit peu pour avoir un peu d force en +!En ce qui cencerne les produit j'ai commencé naturellement pour avoir une masse musculaire a peu pres correct et la ca fait environ 3 moi que je prend de la creatine c'est celui si http://www.dietboutique.com/musculation/creatine/OLIMP-Massacra-Episode-2/prod-OLIMASSACRA2.html

ce produit te tape direct sur la force au point que je prend j'ai les main qui tremblent lol pas habité peut etre!Voila il faut que je seche encore un peu!

Ps:j aime bien comme t sur la tof t plus sec que moi je veux etre sec comme toi

Travaille ta ceinture abdominale, ça serait sympa ! sinon jolie profil oui.

Manque le dos en V comme moi.

southwinner59 t'a toujours tes photos sur le forum ? Si oui, ou ? merci

pour ?

Pour voir, je suis un peu ton évolution sur le forum ! Curieux, rien de plus rien de moins.

Lil Jon ton alimentation est à des années lumières d'être équilibrée...

j irai au mcdo la prochaine fois alors...

Inutile de te vexer.
Mais quand on sort des trucs du genre "mon alimentation est très équilibré et très stricte,j'évite tous les lipides"

Franchement c'est une belle connerie,pour balancer ce genre de chose tu dois pas vraiment savoir de quoi tu parles.

Puis les bols de Spécials K...

tu veux que je mange quoi le matin des petit pain au chocolat croissant au beurre?Ca me convient et pour moi c equilibré et j'evite tout ce qui est matiere grasse c comme ca que j ai perdu du ventre et prit de la masse et pour le moment ca roule!

"tu veux que je mange quoi le matin des petit pain au chocolat croissant au beurre?"

Très intelligent comme remarque...

"et pour moi c equilibré"

Ah bah si pour toi c'est équilibré alors

C'est pas les lipides qui font prendre du gras,tu as faux sur toute la ligne

donc pour toi c quoi equlibré?

pour moi consommer exessievement les lipide=prise de poids donc graisse je dis pas que dans ma bouffe y en pas au contraire meme dans les special K y en a des lipide mais si je met a cuisiner tout avec de l huile et autre beurre ben c mal barré alors c ca que je voulai dire mainenant pour toi je sais comment c equiliré chacun sa merde apres

Les lipides sont essentiels.Il ne faut jamais les négliger.
Amandes,oeufs,noix,huiles ect...
Ils ne font pas prendre de gras,le régime cétogène en est la preuve.Même si ce n'est plus à prouver,ce n'est qu'un exemple.

Et les Spécials K sont des merdes raffinés,donc pas du tout indispensable.

après il existe du beurre 10% de chez ELLE et VIRE

je te soutien Liljon67 , on est pas tous des maniaques a calculer ses apports caloriques et la quantité exacte de lipides, glucides etc...

et les spécial K c'est teès bon

et vu les resultats de Liljon67, je pense pas qu'il puisse etre critiqué àparcequ'il est bien plus musclé que la plupart des forumeurs ici meme toi dajokers,

en passant, tu critiques tu critiques, mais on voit jamais de photos de toi...

J'en ai rien à foutre de toi Glen,je pensais que tu l'avais compris sur l'autre topic.

Il dit que sa diète est équilibré ect... Ce n'est pas le cas je lui fait remarquer c'est tout.

J'ai toujours une photo de moi en Avatar,pour justement éviter le genre de commentaires que tu viens de balancer,abruti.
La photo date de plusieurs mois,mais peu importe,défoule toi

c'est possible d'avoir une photo encore plus floue dans le noir ?

ouais super ta photo top qualité avec effets de lumière
je l'ai vue ta photo...

en tout cas sa diet lui a permis d'atteindre un niveau impréssionant, je vois pas pourquoi il devrait en changer sur les conseils d'un simple forumeur.

sinon je rajouterais qu'il n'y a pas qu'un type de lipides
y a les gras insaturé et gras saturé
et me^me le gras insaturé faut pas en abusé car comme son nom l'indique c'est du gras