on t'avait dit que t allais vite prendre des pecs

Je sais pas si c'est un question, mais j'ai retrouvé les messages :

# za0_ Voir le profil de za0_

1. Posté le 25 juillet 2009 à 23:54:56 Avertir un administrateur
2. j'ai l'impression que tu va vite prendre des pecs ^^

# windaube98_v7 Voir le profil de windaube98_v7

1. Posté le 26 juillet 2009 à 12:57:33 Avertir un administrateur
2. @ Gokybg : étant donné que tu n'as vraiment aucun pecs, tu vas prendre très vite à ce niveau

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| Gokybg 2004~2009 |

Tu mesures combien pour quelle taille Et tu contractes sur les photos ?

Salut! Je mesure 1,80m pour 74 kilo, et sinon je contracte sur aucunes des photos ( surtout pas sur la 1ere )

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| Gokybg 2004~2009 |

http://www.hostingpics.net/viewer.php?id=425930Picture_30.jpg

Pas assez en " V ", m'enfin ^^

1. gokybg Voir le profil de gokybg
2. Posté le 29 août 2009 à 23:06:35 Avertir un administrateur
3. Salut! Je mesure 1,80m pour 74 kilo, et sinon je contracte sur aucunes des photos ( surtout pas sur la 1ere )

74 kg ? je t'en aurais donner 10 de moins facile

southwinner59 >> Ouais effectivement , travailles plus les tractions en largeur si tu veux

Shame Bah je faisais 65 kilo y'a 6 mois, et depuis j'ai pris 10 kilo, mais pas un pet de graisse. Mais je dois dire que m^me mes potes sont étonnées que je fasse 74kg

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| Gokybg 2004~2009 |

Un jour ma barre à lachée, j'ai bien eu mal, depuis je peux plus monter dessus

C'est bien moi Krammouille, y'en a qui ont l'oeil !
Dernières photos avant d'arriver à mes objectifs, je constaterai l'évolution mois par mois maintenant. Arriver à 42 de bras à froid ( j'y suis presque à chaud pour l'instant ), et arriver presque à 90 KG, c'est reparti pour la prise de masse mais lentement, je vais tenter de prendre le plus de muscle possible. C'est mal barré pour celui qui m'a dit que j'avais aucune def'. Et le décalage gauche/droite est bien là, mais pas tant que ça en fait. C'est surtout que je pose comme un manche.
A+ et courage à tous.
Dose les tractions SouthWinner, bon dos bien sec déjà.

http://www.noelshack.com/up/aaa/back-daeb11fe6.JPG
http://www.noelshack.com/m/up/aaa/devant-beaeff1823.JPG

Fevrier 2009
http://img84.imageshack.us/img84/8734/photopaintpr3.jpg

Today
http://www.noelshack.com/up/aaa/P300809_02.420001-30e5f1bd69.JPG

trapèzes contractés
http://www.noelshack.com/up/aaa/P300809_02.440002-1bfba8f714.JPG

Ah , et je suis passé de 78KG à 71KG

Marrant ça t'as le trapèze gauche plus musclé que le droit, comme moi http://img337.imageshack.ack.us/img337/8003/290809c.jpg (C'est ma photo)
Sinon dommage que la photo de février soit pas nette, on voit pas comment ton corps est dessiné

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| Gokybg 2004~2009 |

oué =/

enfin bon , je vois que j'ai quand même perdu aux poignets d'amour et c'est déjà sa ^^ mais j'ai encore un peu de graisse à ce niveaux là et sa me plait pas du tout ! Pourtant je fais du vélo très souvent (100KG par semaine en moyenne) donc bon sa devrait partir relativement vite (espérons le!)

Maintenant que tu le dis, c'est vrai que tu as perdu du bide ( le poignet d'amour quoi ).
"Pourtant je fais du vélo très souvent (100KG par semaine en moyenne)", tu veux dire 100KM je présume ? C'est vachement bien ! Mais tu pense pas que la course à pied, le jogging quoi, ça t'apporterait plus non ?

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| Gokybg 2004~2009 |

Oui 100 KM désolé ^^

Euh enfaite j'ai une antorse en ce moment donc je peux pas faire de course ou du foot comme j'en avais l'habitude , mon docteur m'avais dit 2 semaines d'atèles puis 1 à 2 semaine de repos , et ensuite je pourrais recourir , mais là sa va bientôt faire 2 mois et je peux toujours pas reprendre le footing ...

Ah oké donc c'est juste temporaire ta blessure, bah en tout cas continue le vélo, perdre 7kg (même plus vu que tu as pris du muscle !) c'est très bien. Surveille bien ton alimentation aussi, même si je pense que tu sais mieux que moi ce que tu as à faire

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| Gokybg 2004~2009 |

Merci =)

Pour l'alimentation , je tente de me limiter sur toutes ces cochonneries , mais il y en a toujours quelques unes qui passent ^^

Sinon je pourrais juste savoir ce que tu fais comme muscu stp ? C'est la méthode Lafay ou les poids ?

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| Gokybg 2004~2009 |

Du rameur (45min) , du vélo , des altères (depuis 2 semaines à peux près) , puis des pompes et abdos.Mais je vais m'inscrire en club de muscu cette année pour essayer de devenir sec et prendre du muscle en même temps