Yop, je vous fait part de mon avancée concernant ma sèche des vacances

Donc j'ai remarqué que c'était mon dos qui avait tout pris, bizarrement
Mes bras et mon torse n'ont pas séché (ça va arriver je pense maintenant), et seul mes jambes/dos ont séché.
Mais je poursuis l'effort

http://img188.imageshack.us/img188/2518/doszaw.jpg

Comme on peut le voir, j'ai encore du bedon à perdre
Mais c'est une affaire de 3 semaines je pense donc, à dans trois semaines.

Nole_Djokovic j'aime bien la position que tu as sur la photo qui donne un petit effet de je danse sur du village people

sinon ca avance bien continu

J'avoue que la pose n'est pas superbe, mais je trouve que ça fait bien ressortir les muscles du dos

Ouais ça avance pas mal à part que le poids s'est seulement débloqué il y a 2 semaines (3.4kg perdu en deux semaines alors qu'il y avait une stagnation depuis juillet)

pas mal Nole

moi je pars en Bretagne 2 semaine demain

je vais devoir me taper la sale bouffe de ma belle mère
+ muscu limitée

je crois que je vais depenser 150€ de bouffe rien que pour les vacances

Nole : J'avais cru lire qu'on perdait d'abord la graisse aux endroits où on en avait le moins, mais je peux me tromper

Cela doit être surement le cas, car je n'ai jamais été gras du dos ni des jambes

Enfin bon, je m'arrête pas la dessus, je continue, surtout que j'ai pas encore fait un seul écart depuis plus d'un mois, et c'est pas trop mal

En voyant les photos des membres du Forum, j'ai l'impression d'être le seul à avoir une épaule plus longue et plus basse que l'autre.
On peut résoudre ce problème selon vous ?!

http://www.youtube.com/watch?v=hM0vJ2LL3Iw 3ième minute naturel?

Bien entendu

ça c'est les blacks ils sont cheaté

Personne a une solution pour mon problème ?!

Raphnoo, je m'y connait pas bcp en noms d'exos en muscu mais j'en fait depuis 2 ans mtn donc je connais les exos quoi. Si ton problème concerne les exos pr les biceps, un que je te conseille et qui a bien fonctionné pour moi est une barre pour faire du développé couché, (moi jmes des altères de 5 kilos de chaque côté et la barre fait 10 kilos, donc 20 kilos en tout quoi) et tu te mes debout, droit, un pied reculé par rapport à l'autre pour que ton dos soit bien soutenu, tu gardes tes coudes le long de ton corps et tu remontes la barre.

Jfais 5*20 répétitions. Chez moi ça a bien fonctionné. Aussi ce qui est important après que tu aies fait ta séances de muszcu, même le lendemain par exemple, c'est de bien manger pour que tes muscles ait de l'énergie (de l'alimentation en qque sorte) pour bien se développer.

GlennDanzig ah ok l'excuse

tes trapèzes sont trop développé par rapport au reste du corps, go travailler les épaules

miler_6 -> Je pense que tu veux parler du Shrug. Mais je n'ai pas de problème au niveau des biceps, c'est surtout mes épaules qui n'ont pas la même longueur et la même hauteur !

? Bon ben 1 va chez le médecin pcq c'est p-e un problème de colonne vertébrale et si c'est le cas ça peut être grave (scoliose accentuée qui provoque le fait de devenir bossu plus vieux...). Ou bien tu travailles très mal ta symétrie des épaules.

ce que je disais c'était pour Raphn, faut arrêté de pleurer sur ton sort

reprend toi en main et travaille les épaules

Je bosse mes épaules, elles sont toutes les deux aussi développées l'une que l'autre, mais le problème est que la droite tombe plus bas, d'ailleurs mon omoplate droite est un centimètre plus bas que la gauche. Tu penses que ça va se rétablir tout seul au fur et à mesure du temps grâce à la musculation ?

consulte dans ce cas, une petite pause sera probablement nécessaire au niveau de la musculation