en effet mention a ta tete

Jolie evo néanmoins !

Merde, au début j'ai cru que la 3ème photo était la plus récente, j'me suis dit " Mouais... heu... "

Belle évolution comme dit oui, puis cheveux longs en plus ( Aucun rapport, mais bon. )

http://www.noelshack.com/uploads/15062009/julienplage053559.jpg

cisla ?

Je trouve ca presque trop musclé au niveau des bras

+ il faudrait faire un récap avant/apres des membres, on s'y perd vite dans ces pages

raijuman je te préférais avant

Je connais un mec avec 1m70 et 39 cm au tour de son bras . ( 16 ans a l'époque ) .

Et 42cm de tour de poitrine ?

Merci!!

Bah pour les pecs, le souci, c'est qu'en plus, j'avais le pec gauche bien plus gros que le droit, bon je corrige ça depuis quelques mois alors la différence tend à s'atténuer, mais il y a encore du boulot.

Sinon j'ai encore pris au niveau des bras, depuis
Je tiens à préciser que j'ai fait de la muscu en complément de sports de combats (Viet Vo Dao, Boxe thaï et MMA), je ne sais pas si ça se ressent au niveau de mon développement.

Moi aussi j'ai le même problème de pecs, tu fait comment pour réequilibré?

Bah je bosse aux haltères. Développé couché, développé incliné, écarté couchés et écartés inclinés. Evidemment, parfois, t'as du mal à finir ta série du côté faible, mais c'est pas grave, l'important c'est qu'il y ait une progression.

Moi je corrige ça, à base de POPOPOPOP

Sinon je crois que tu peux mettre un peu plus lourd du coté a rééquilibrer ? A reconfirmer ..

Le truc c'est que quand t'as une faiblesse d'un côté, au niveau des pecs, tu compenses avec les épaules et les triceps. Alors mettre plus lourd, je ne suis pas sûr que ça arrange els choses.

mettre plus lourd c'est tout sauf une bonne chose à mon avis. Tu mets pareil, et t'essayes de t'appliquer pour bien faire le mouvement avec ton coté sous-développé.

Tout ce que tu gagnes en mettant plus lourd, c'est que t'arrives pas à finir tes séries ou tu les fais pas correctement et tu risques de déséquilibrer encore plus du coups.

Après je dis pas que c'est facile, perso c'est mon bras droit qui est nettement plus gros (pour cause de tennis).

pour repondre a kk1( jme soiuvient plus dson nom deso) je fait 1m75 pour 68kg j ai 16ans et sa fait 1an ke je fait de la muscu et 36cm de tour de bras a froid. je n ai pas une grande différence entre les 2 bras. Ptetre 5mm max.
bonne continuation all et merci :moi>all:

1. Holodude Voir le profil de Holodude
2. Posté le 16 juin 2009 à 01:36:40 Avertir un modérateur
3. Et 42cm de tour de poitrine ?

Je rigole pas , c'est la vérité . ( et que du muscle ), je lui demanderai une photo quand je le verra en ligne

Verrai*

avant : http://bodyspace.bodybuilding.com//img/user_images/growable/2008/10/04/16532862/progresspic/1989252orig.png

après 22 mois (7 mois de pause mais bonne alimentation (relatif ) donc après 15 mois de musculation (4 mois Lafay et 11 en salle) :

http://bodyspace.bodybuilding.com/img/user_images/growable/2009/06/15/16532862/profilepic/1xohNodqIJGQJGLDAqOHYOl0TPU8bv0028.jpeg

Sacré caribou

Apollo creed, peut tu ma passer ton msn stp, j'aurais parler d'un truc avec toi