la première photo je l'ai pris avant d'aller me baigner et la seconde une fois les cheveux mouillés .

Sinon mon bras mesure 35 cm je trouve que c'est pas énorme moi .

Superbe, très harmonieux. Tu mesures combien pour quelle taille ?

Pour quel poids* ?

je pèse 67 kg ...

C'est pas beaucoup je sais

Tu mesures combien? perso je fais 37 du droit et genre 35.5 du gauche, et pour ma taille (1m87) c'est pas super je trouve... Mais si t'es pas hyper grand 35 ca va déjà, même si c'est loin d'être massif.

Je suis pas super grand : 1m77

Dingue, vu ta carrure, je pensais que tu faisais au moins 80 kilos. Tu dois avoir une ossature légère ?

ouai ok... bah donc à vue de nez proportionnellement t'es à peu près comme moi à ce niveau là.

Bosse un peu tes triceps et biceps et assez rapidement tu devrais gagner 1-2 cm ! Je pense que si t'arrives à 37, pour ta taille y a pas forcément besoin de plus.

Et comme je t'ai dit, 35 c'est tout petit non plus, qqn de ta taille qui fait pas de muscu à surement pas 35, ou du moins pas seulement en muscle.

Si ça peut te rassurer, je fais 6 centimètres de plus que toi et je fais du 32 centimètres. J'ai 15 ans, mais bon...

RaphnOo C'est clair , je suis vraiment pas sec du tout loin de la , et pourtant je pèse que 67 Kg ce qui est relativement peu quand on regarde ma carrure ( sans me la peter je suis pas tout fin et tout sec ) .

Dantesque-Man pour les biceps et les triceps , si je continue les tractions , pompes et altères de 10 kg , je peux arriver à 37cm de tour de bras ?

Bah oui, tu fais un exercice qui individualise les tri avec tes haltères? Après tant les pompes que les tractions font travailler respectivement les triceps et les biceps.

Cependant si tu utilises tes haltères pour tes biceps, 10 kg ca risque d'être un peu juste, tu ferais p.e. bien d'acheter qq disques de fonte en plus si c'est des haltères adaptables!
Pour te donner une idée, sans être une bête, j'utilise 2 haltères de 15 kg pour les biceps.

Mais y a pas de doute, tu peux arriver à 37 cm de tour de bras, après je sais pas trop en combien de temps, mais c'est pas si long que ça!

oui tu peux je fais ta taille 177cm ,te je fais 37 cm au bras gauche et je fais "seulement" 68 kilos
je suis ecto

Oui je fais un exercice qui individualise les triceps avec les haltères donc pour ça c'est ok

Et j'ai des altères adaptables donc oui je pense m'acheter quelques disques de fonte en plus pour améliorer tout ça !

Mais enfait j'ai peur que mes bras deviennet trop gros pour ma taille . je me trouve assez petit et étant donné que mes bras et mes pec ne sont pas euh "invisibles" pour rester modeste lol , j'ai peur de trop prendre et que ça fasse un peu trop pour ma taille

Les tractions ne font pas travailler les triceps

35 c'est tout ? Je te donnerais plus moi
en tout cas tres beau corps, meme si je developperais certaines parties qui ont l'air d'etre délaissées !!

http://forum.bodybuilding.com/photo/showphoto.php?photo=106557673&ppuser=108303493

Voilà une photo de moi : 1m68 et 155 lbs (71-72 kg).
Environ 13% de masse grasse.

Dantesque-Man -> 15 kilos pour réaliser le curl concentration c'est possible mais tu arrives à faire le curl haltère avec 15 kilos ?!

Euh bah oui je fais des Curl normaux avec 15 KG, ca a rien d'exceptionnel... Je fais 4 séries de 10, bon généralement mon bras gauche qui ne bénéficie pas du tennis rend les armes vers là 6-7ème répétiton lors de la dernière série.

Avec un peu d'entrainement t'y arriveras aussi, comme dit plus haut je suis pas une bête, et j'ai pas des bras énormes.

Holodude quelles sont les parties que tu trouve délaissées toi ?

Je fais le curl haltère avec 8 kilos en 4 série de 12.