A part Azell qui quand il pose des photos, on voit des évolutions mais le reste c'est assez fade

euh petite question si les tractions sont effectuées lentement qu'est ce que ça apporte

Moi je m'en fou , je suis très bien dans mon corps donc ... jveux juste être plus sec ^^

Sa te rapporte plus de force

Ok parfait merci

je vais continué sur ce rythme

Minipan-sexy>> c'est vrai que tu t'était un peu fait descendre alors qu'en plus, t'es parti de trés loin , je pense que tu fait parti quand meme des gars qui ont le plus évoluer sur le forum

minipan > j'ai l'impression que tu parle pour moi , je te répond donc que moi je fais pas tout ce que vous faites , à savoir méthode lafay , salle de muscu etc ... c'est pour sa que mon physique n'évolue pas beaucoup , je suis juste en phase de "maigrissement " pour le moment , je débuterai les salles en septembre ;)

RaphnOo désolé du retard, j'ai 17 ans et demi et je mesure 165 cm

Ok pas de soucie alors ^^ merci

Je trouve que t'as bien perdu des poignées d'amours Gordon
Continu comme ça, c'est sur la bonne voie

M4ko -> Au vu de ta taille, ton physique est bien.

Lol merci, j'avoue que je commence a me plaire

Encore un peu de seche, un peu de definition et j'aurai un physique qui me plaira.

Ensuite une bonne PDM histoire de commencer a vraiment prendre de la masse.

Ok merci nole =)

ouaip' gordon on voit ue t'as perdu des poignées ^^ continue comme ca

Ok , merci bien les gars

Au vu de mon objectif je suis encore loin de l'atteindre ou même de l'effleurer

Un petit avant-après

http://img199.imageshack.us/i/avantapres2.jpg/

Il y a 5 mois avant de commencer
http://www.noelshack.com/uploads/12062009/Photo011fof091532.jpg

Il y a un mois.. http://www.noelshack.com/uploads/12062009/4mois-fof033865.jpg

Hier..
http://www.noelshack.com/uploads/12062009/IMG_0969r088413.JPG

Voila j'ai commencé y'a deux semaines, voici mes photos (16 ans, 1m74, 55 kg) :
http://www.hapshack.com/images/normal.jpg
http://www.hapshack.com/images/dedosnorma.jpg (j'ai pas les omoplates assymétriques, c'est l'ombre qui fait ça)
http://www.hapshack.com/images/dedoscontr.jpg

Quand j'aurais un peu évolué, je ferais un avant apres

Bonne chance à moi

2BrNecron,t'as l'air d'avoir un dos énorme.Peaufine tout ça avec une petite sèche,ça devrait bien rendre,y'a de la masse en tout cas.
Tes mensurations c'est quoi?