Question : pourquoi vous cachez vos visages ?

Non je fais le 8 min ABS 3Xfois / semaine au moment de mes séances Lafay

tu crois que ça va ralentir la progression des abdo si je le fait chaque jour? ou bien ça ne va qu'aider?

rforce1 Peut être pour ne pas être reconnu

les abdos sont un muscle comme un autre, ils ont besoins de repos

donc je vais le faire 1/2 jours, merci public

publicinvasion
Posté le 12 mai 2009 à 21:52:06 les abdos sont un muscle comme un autre, ils ont besoins de repos

Je t'arrête de suite. Justement, les abdos ne sont pas un muscle comme un autre car ils sont bien plus endurant. Donc tu peux les taffer tous les jours sans soucis.

Abdo et mollet muscle dit blancs mais c'est pas pour autant que leurs repos après effort est proscris.

Je sais que les faire un jour sur deux marche très bien, là preuve moi

Mais si sa marche pour toi alors c'est bon

Public dit que les abdos sont un muscle comme un autre, j'ai juste répondu que c'était pas le cas et qu'il pouvait en fair tous les jours sans aucun probleme.

Bien sur que faire des abdos un jour sur deux ça marche, il peux meme en faire un jour sur 4 si il veut...

Il est pas question de savoir ce qui marche ou pas, il est question d'éviter qu'un mec repparte avec une mauvaise information.

Et autre chose, je ne vois pas en quoi le fait d'etre reconnu sur un forum de muscu peut etre un probleme. Donc je plussois rforce1.

bon, donc je continuerai de le faire une fois par jour, merci

Voila un ptite tof vite fait il y a quelque mois à chaud.
Un peu de gras au bide suite a ma pdm pendant l'hiver et j'ai un peu de mal a le perdre maintenant...

1m70 72 kg

http://www.noelshack.com/voir/130309/(0)Photo0080092520.jpg

ps : no rage de la twingo derrière

Pas mal les tricpes
Tu contractes ?

Oui le triceps est contracté ça fait ressortir le chef latéral

Salut je poste 2 photos de moi de face et de dos

Quesque vous en pensez?

http://img208.imageshack.ck.us/img208/1891/img0471l.jpg

http://img208.imageshack.ck.us/img208/2097/img0473e.jpg

Et autre chose, je ne vois pas en quoi le fait d'etre reconnu sur un forum de muscu peut etre un probleme. Donc je plussois rforce1.

Parsque le forum 15-18 ou même voir -15 est juste à coté.
Et que souvent ils ont utilisé des photos provenant de divers forum pour faire leurs conneries sur internet.

Je veux pas qu'on puisse utilisé ma tête pour des sites fakes, montages, et autres conneries et même si c'est rare, je veux pas tenter.

Donc corps ok, mais visage non.

Ouep exactement ;)

mafia dos bien massif, par contre force bien sur les dips pour muscler la partie latérale des pecs ;)

Un petit posing pendant ma longue prise de masse:

http://tinypic.com/player.php?v=30ijold&s=5

Je sais que je dois bosser les abdos et les trapèse. J'aimerai bien votre avis constructif. Merci.

1m85 pour 87 Kilo.

J'aime bien, je trouve pas que tu manque de trapèzes. Par contre niveau oblique et abdos, c'est en effet le desert.

Pour le reste je trouve ça bien, donc appart si tu stagnes, continu comme ça. Posing à chaud ou à froid ?

Merci Kwija. Posing a froid. Oui en effet, niveau Abdo c'est le néant.

Pas mal du tout, mais tu travailles pas les abdos ?
Sinon tu fais la méthode lafay ou fonte?