Merci ^^ A la base c'est le logo de Loup.org qui à été modifié ( Avec leur accord bien sur ) par le rajouts des plumes indiennes

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Brothers, I am calling from the valley of the kings...

http://www.lastfm.fr/user/NapalmWarrior

Moi
http://www.noelshack.com/uploads/2003055302.jpg

qu'en pensez vous?

Prissonieais je dirai qu'il te faudrai un peu plus de pecs et tes biceps sont un peu assymétriques ... XD

moi, il ya un mois
http://img511.imageshack.us/img511/189/yeahph6.jpg
http://img511.imageshack.k.us/img511/5936/musclenj1.jpg

60kgs pour 1,63

maintenant je suis à 64kgs

je n'ai pas fait de photo, mais je me suis épaissi au niveau du dos, mes pecs sont plus bombés, mes épaules plus arrondi et plus larges.

voilou

oui oui on a déjà vu

http://img401.imageshack.us/img401/6087/dsc00870ln7.jpg

Une nouvelle petite photo de moi

Ma PDM fait effet j'ai déjà pris 6 kilos depuis début novembre. (d'où le manque d'abdos)

J'espère

Bien bien
Pour la prise de gras, c'est loin d'être flagrant, t'as encore énormément de marge là, les abdo sont quand même visibles, en tout cas on voit un ventre qui est travaillé, pas de soucis la dessus.
Bonne chance pour la suite, puis reposte une photo à la fin de ta PDM voir ce que ça donne.

Merci

Mais là je commence à galérer pour ma PDM je prends plus de poids

J'ai commencé à environ 72kg et là je fais entre 78-79, j'aimerais bien monter à 85 mais ça va être dur

'tain les pecs de batards xD
gg rien a dire

quelle est ton alimentation?

gg hamme beau boulot

Il a rien d'extraordinaire

Je fais 1m80

39 de bras droit
37,5 de bras gauche
112 de poitrine
29 avant bras droit
28 avant bras gauche
60 de cuisses environ (oui j'ai des petites jambes )

et ton alimentation???

t'es avant bras sont vraiment en retard...moi j'ai 32 cm pour 39 de tour de bras, et encore je trouve mes avant bras fin, bon tour de poitrine.

J'ai les os très fins, d'où la finesse de mes jambes et chevilles, et de mes poignets aussi, donc mes avant-bras ne vont pas prendre très vite, mais bon je m'en fous un peu

Lol les avant bras

T'as bien raison de t'en foutre, surtout si t'as les os fin

TU FAIS EXPRES DE PO VOIR MA QUESTION

quelle est ton alimentation HammetT

lol non c'est juste que je sais pas quoi répondre, je mange tout ce qu'il faut manger en PDM, je vais non plus tout te raconter ça serait trop long