C'est carrément impossible que en 2 ans de lafay et 1o kg de pris, t'es rien dans les muscles ( parce que là , ca se voit, t'as rien niveau muscle) .

T'es au niveau combien de lafay ?
Même pour le dos, t'aurais eu 2 ans de lafay, t'aurais depasser le niveau VIII qui est bien axé sur le dos..

Pourtant si je vois pas pourquoi je mentirais.

Mon parcours Lafay : j'ai été jusqu'au niveau VII la premiere année, puis vu que je bloquais grave pour ameliorer mes perfs j'ai bouclé au niveau 2, et depuis un an je fais des boucles de niveau 2 au niveau 5 et je recommence. En ce moment j'essaie de valider au niveau 4 le mode 10. Et niveau performances il y a quelques mois au niveau 5 je sais que je tournais aux alentour d'un mode 20-25 à A et B.

Mais je sais que de toute façon pour 2 ans et demi j'ai pas le physique qu'il faudrait, et pourtant je suis pas du genre a louper une séance.

2ans t'es sérieux sans louper de séances ??
Je veux pas te décourager mais moi je passe même pas le 1er programme du niveau 1 et mes pecs et mes épaules ont explosé par rapport à toi !!
Peut-être que tes séances ne sont pas assez intensives...

Bah oai je sais pas c'est vraiment bizarre, à croire qu'il y a des gens qui ont des génétiques vraiment pourraves pour faire de la muscu, et j'en suis un bon exemple.

Et je pense qu'elles sont assez intensives vu que j'arrive souvent à l'échec musculaire en ce moment, donc je donne vraiment le maximum.

Minipan-sexy Mito tu m'as taillé aussi

Minipan-sexy Je peux me permettre de rire de ton corps de crevette car je suis bien au dessus

Ps : même après des mois d'arrêt no raj

euh si yen bien un qui rage, c'est bien toi happist...

Surtout que tes derniers post sont typiquement des posts qui ne servent à rien.

@smeyichou2, je voulais savoir si tu vas bien jusqu'à la stagnation de tes perfs pour chaque niveau?

Une autre tof :
http://www.noelshack.com/com/uploads/dubblebi035035.jpg
Le bras gauche est sensiblement inferieur au niveau des mensus, mais ça se vaut.

1. Minipan-sexy Voir le profil de Minipan-sexy
2. Posté le 17 janvier 2009 à 23:45:53 Avertir un modérateur
3. On en reparlera quand je posterais une photo, t'en mettras une pour l'occasion .

Avec joie

Je t'invite à commencer dès maintenant tes exo

• Blasphemy Voir le profil de Blasphemy Citer Ignorer Blasphemy

* Posté le 15 janvier 2009 à 04:11:19 Avertir un modérateur
* Trooper : Sans etre méchant, ta photo sert à rien, parce qu'on voit rien

Sinon ça rage sec sur Wanted Moi je te trouve bien
* Lien permanent

* HammeTT_24 Voir le profil de HammeTT_24 Citer Ignorer HammeTT_24
* Posté le 15 janvier 2009 à 08:00:05 Avertir un modérateur
* Trooper On voit rien

Chaud faut lire ce que j'ai écrit aussi .

sweetgum76 : la premiere année j'allais uniquement au minimum écrit dans la méthode pour chaque exo, et depuis maintenant 1 an et demi je vais toujours jusqu'à la stagnation. Sauf que je trouve quand même bizarre que je sois bloqué au mode 10 du niveau 4 depuis maintenant au moins 2 mois.

Smeyichou,ça a été quoi ton plan alimentaire pendant ces 2 ans?

1 repas par jour...

Ah,jme disais aussi...

Choukini bras impressionnant
Très bon avant-bras en tout cas

Pas mal... mais c'est quoi cette tête ??! T'as un cou de veaux en faisant ça ..

Durant la premiere année je mangeais normalement, puis apres pendant 10 mois j'ai fait une PDM avec :

matin : 50gr de cereales 70gr lait en poudre ecremé
midi : 100-120 gr de viande/100-120 gr de féculents avec un peu de bolognaise ou de beurre/80gr de pain
aprem : 70gr de lait en poudre, compote
soir : comme midi
avant coucher : 300 gr de FB 0%

Et j'ai pris beaucoup de gras avec ça, donc je ne comprendrais pas qu'on me dise que ce n'est pas assez... Et d'ailleurs a part pour le matin ça ressemble énormément au plan alimentaire PDM de yam57.

kenny22
Posté le 10 janvier 2009 à 23:53:21 kyky007
Posté le 10 janvier 2009 à 14:19:30 Kenny22 le lien ne marche pas chez moi.

Je le reposte

http://img229.imageshack.[...]oto018modif2qk5.jpg
Lien permanent

Ca montre juste la photo d'avant, pas une photo des résultat de ton travail récent.

http://www.casimages.com/img.php?i=09011902012821676.jpg

manque de pecs

Chanmé ton tatouage Paradox, on dirait Okami!