oui j'ai eu 16 ans ya 3 jours ^^ mais je suis assez petit 1m58 :S !!

Lamentable vos poses

ok

tu porte bien ton pseudo Handpuceaux !!!

laissons le

je crois qu'il essaye de rentrer en contact avec nous

Plus que lamentable je dirais pitoyable

Déjà que vous ressemblais a rien , et en plus vous osez vous montrer au monde dans des videos ridicules

Essayer déjà d'avoir un semblant de physique avant de faire des poses de merde

on voudriat bien voir le tien !:

ben-la-dine travaille ton dos pour qui soit plus apparent quand on te voit de face...

t'as de bon bras et pecs mais bosse les abdos !!!!!

Merci bien pour les critiques constructives les mecs. Minipan, quels sont mensurations maintenant? J'me rappelle que tu fesais 80kg a un moment donner, comment ca se passe pour toi? Quels sont tes performances? Quels sont tes mensurations?

kenny22
Posté le 06 janvier 2009 à 22:02:39 Voila une "vieille" photo de moi,elle a été prise il y a bientot deux ans. Depuis j'ai fais deux ans de musculation en salle et j'ai bien progressé,mais j'ai moyen de faire une nouvelle photo pour l'instant,j'en mettrai une quand je pourrai.

http://img229.imageshack.[...]oto018modif2qk5.jpg

Sur la photo 1M70 69kg
Maintenant 1M70 75kg
Ah oui je sais pas d'abdos^^
Lien permanent

Plutot pas mal meme ya deux ans globalement sauf les abdos pas trop ca :S

Et maintenant c'est comment ?

http://hapshack.free.fr/uploads/1231521158.jpg

1 m 66

71 kg

vous en pensez-quoi ?

T'es sur de ton poids?
Car tu fais vachement sec, ca manque de masse, surtout niveau pecs.

Ca fait combien de temps que tu pratiques?

j vais un peu faire mon chieur, mais bon ^^
les gars il faut manger, pk y a pas mal de photos que j ai vu ou les mecs sont bien developpés niveau pecs et trapezes, mais au niveau du ventre: super mince; alors si je peux vous donner un conseil c est vmt manger plus pour certains,

ce message n est bien evident pas destiné a tout le monde ;)

++

1. Adsense Voir le profil de Adsense
2. Posté le 09 janvier 2009 à 18:13:38 Avertir un modérateur
3. http://hapshack.free.fr/uploads/1231521158.jpg

1 m 66

71 kg

vous en pensez-quoi ?

c'est bien mais tu manque de biceps, de triceps, de trapeze , de pec, d'epaules, de dos, de quadriceps, de mollet, d'avant bras

mais sinon le reste c'est pas mal

Lors d'une PDM, devient t-on plus gros au niveau du visage

Relou

Oui c'est vrai aussi.
Et une autre question, peut-on être vraiment maigre, et avoir du gras ?

Pour les mensurations..
39 de tour de bras
109 pec (j'ai progréssé a ce niveau)
129 epaules
83 taille
89 hanches

Mensurations, de dingue, drôle d'évolution, je demande à voir

iHeart

je reprend l'entrainement lundi apres 2Kg gagner avec c'est féte de **** ^^ et une pause de 3 semaines :S j'avait reprit mais au lieu de reprendre progressivement une fois les vacance finie ba nan j'ai augmlenter mes pois ! le temps mon cardio ... resultat courbature mal partout incapable casis de marche pendant 3 jours :'( !!