Quoi?

Il a pas de "bide", les écoute pas mec ^^

80% de ce forum sont des ignorants agés de 15-17 ans.
Vaut mieux rire de leurs anneries que de les écouter.
Pas de sèche.

Bien vrai ça

En tout cas Ben-de-la-dinde, tes 15kg de prise semble avoir bien été répartis

1. roni01 Voir le profil de roni01
2. Posté le 31 décembre 2008 à 09:53:12 Avertir un modérateur
3. 80% de ce forum sont des ignorants agés de 15-17 ans.

Vaut mieux rire de leurs anneries que de les écouter.

Bah tu dois t'inclure dedans, vu le temps que tu passes à débiter des conneries ici

Sinon Ben-De-La-Dinde, t'es bien développé, mais pour les ventre c'est vrai que soit tu as une petite couche de graisse, soit tu n'as vraiment pas d'abdos (pourtant comme boxeur t'es un peu obligé d'en avoir).

Tu sais sur quoi te concentrer en tout cas

Une petite photo de moi, à froid le matin :

http://www.noelshack.com/com/uploads/DSC00428038552.JPG

Je cherche à être sec et dessiné, avec un peu de masse sans en avoir trop non plus. Je suis satisfait de mes trapezes, epaules et bras mais j'ai depuis toujours un gros retard sur les pecs qui m'emmerde. Je fais la méthode.

tu es deja sec

Que me veux-tu Mr Wanted_Pdc?

smeyichou2 , tu mesures combien pour combien de kilos??

1m70 pour 63-64Kg

Ben-de-la-dinde Concentre toi sur les abdo car je pense que tu as un petit retard dessus, mais ne sèche pas, t'es pas gras, faut arrêter...
Surtout que quand c'est l'été, on aime quand même bien être sec, ce qui est normal, et à ce moment la prendre de la masse musculaire, chaud, donc l'hiver, autant en profiter !

as tu mesuré ton tour de taille et ton tour d'épaules avant et après? car sans vouloir critiquer, je trouve que as plus pris de tour de taille que de tour d'épaule. je pense qu'il faut revoir ton alimentation en qualité (voirmeme diminuer la quantité) et revoir ton entrainement à la hausse. je pense aussi que ta prise de poids à due etre trop rapide pour que ce soit uniquement du muscle.

yam57, pas de probleme! Chaque critiques et chaques conseils me permettent d'evoluer! Effectivement, concernant les abdos, c'est un muscle que je n'aime pas particulierement travailler, donc je le delaisse. C'est con parce que effectivement la, j'ai un retard.

Concernant je doutes aussi que ce soit que du muscle. Mais je ne suis pas gras, en tout cas, je vois pas de gras sur mon corps. Mais voila j'ai ete operer et quand ja recommencer a m'entrainer je me suis dit que je voulais prendre du muscle. Je bouffe comme un porc mais je mentraine doucement et je manque des sceance car peur de me blesser.

Donc ma prise de masse n'a pas ete accompagner d'un entrainement intensif si ont veut. En realiter j'ai peut etre prit 10kg de muscle, voir 7-8.

Mais merci de vos crtiques les mecs, ca va m'aider a evoluer.
Bonne annee!

salut !

me voila :

http://imageshack-france.com/out.php/t287960_Picture0006.jpg

apres 4 mois de muscu jai 14 ans 1m57 pour 42kg

Heuresement que tu précises ou sont les pecs ! xD
Je rigole ça a l'air bien pour ton age

heu si tu voyais sa photo de face tu serais en train de te gerber dessus... xD

non jdéconne dis, j'ai une question, as-tu porter un corset ? (c'est une question sérieuse).

Moi oui. (la nuit) Pourquoi?

Demande de ban'.

ok merci ^^