• boxe amateur (olympique)[1]

o inférieur à 48 kg : poids mi mouches
o entre 48 et 51 kg : poids mouches
o entre 51 et 54 kg : poids coqs
o entre 54 et 57 kg : poids plumes
o entre 57 et 60 kg : poids légers
o entre 60 et 64 kg : poids super légers
o entre 64 et 69 kg : poids welters
o entre 69 et 75 kg : poids moyens
o entre 75 et 81 kg : poids mi lourds
o entre 81 et 91 kg : poids lourds
o plus de 91 kg : poids super lourds

105 kg en une fois je supose pas en serie hein ? lol en tout cas en serie ou pas c'est deja une belle performance niveau force. tu as deja atteint un physique plus que correct, si tu veux continuer ça va etre de plus en plus dur surtout si tout comme moi tu es ectomorphe à la base lol
Pour ce qui est des complement je ne peux pas t'aider, quelqu'un d'autre ici pourra certainement le faire. Moi les complement alimentaire ça ne m'attire pas trop car j'ai peur que le jour ou j'arrete de les prendre mon corps perde une bonne partie de ce que j'ai pu gagner avec ! Ce qui présenterai peu d'intérêt et je n'ai pas trop envie que mon poids dépende d'autre chose que de ce que je mange.

Sinon niveau alimentation abricoti tu mange quoi en general et tu fais combien de repas ? car niveau dvp couché meme si je fais que 71 kg et que je n'ai jamais tenté mon max qui doit etre a 80 kg par la je suis loin d'etre aussi performant que toi niveau force.

"Ce serait tricher "

Donc on triche tous ? Combien de fois faudra-t-il vous réitérer de ne pas vous arrêter aux idées préconçues ? Prendre de la whey ou un produit riche en BCAA ne s'apparente en rien à de la triche. Pour la plupart d'entre nous, ce sont des compléments inévitables quand nous ne pouvons pas nous donner les moyens d'opérer différemment.

La triche est appelée communément la "dope".

"On est avantagé, au niveau de la nourriture, au niveau de la récupération des muscles, de leur stimulation, y'a pas à nier."

Tu te vois ingérer un plat de viande, de pâtes, de riz etc. en collation ? Moi pas. À cet effet je dis "vivent certains compléments". Le reste quant à lui, peut comme tu le dis, privilégier la stimulation et la récupération des tissus musculaires ( sans mentionner d'autres effets et sensations ) : c'est probablement ici que je ternirais mon image.

J'ai le même corps Abricoti! Mêmes bras mêmes épaules même ventre

Sauf les pecs

Salut tout le monde, bon bah voilà je viens de débuter la méthode lafay hier, je fais actuellement 1m87 et 70Kg, j'aimerais prendre 10 Kg en plus.. et j'espère prendre tout ça assez vite.. j'ai 18 ans ^^
Fin bref mon corps est pas top du tout =( en plus avec l'éclairage x)

http://img83.imageshack.us/my.php?image=sl381320yd5.jpg
http://img56.imageshack.us/my.php?image=sl381322pp6.jpg

vous pensez que je pourrais prendre tout ça en combien dans temps ? en suivant parfaitement la méthode?

Une année.

Roh ça va être long ^^

Tu t'attendais à quoi ? Quand tu vois des personnes bien développées musculairement, elles ont justement du mérite pour leur persévérance et détermination dans leur ambition.

Là je suis aussi à fond dedans.. j'en ai marre de me trouver maigre, j'ai envie de changer, et en plus le sport fait énormément de bien dans la tête et donc j'en ai besoin.. espérons qu'ensuite je sois vu non pas comme un maigrichon ^^

Coucou ,
Sa fais 3 mois qu'on a commencer la muscu en salle avec un ami et on avait pris des photos pour pouvoir comparé a un moment donné ce qu'on fait aujourd'hui , si vous avez quelque chose a en dire ou quoi que ce soit faite nous en part

Mon pote :
Avant :
http://img359.imageshack.us/my.php?image=cimg0940yg5.jpg
Après :
http://img359.imageshack.us/my.php?image=16112008216qt0.jpg

Moi :
Avant :
http://img359.imageshack.us/my.php?image=cimg0932jg2.jpg
Après :
http://img359.imageshack.us/my.php?image=16112008214tu9.jpg

vous vous entrainiez avant daller en salle..

On n'était pas du tout entrainé , le seul sport qu'on a fais c'est un an de football américain sans vraiment forcer ce qui n'a rien changé a notre physique ...

bah vous étiez déjà bien musclé comparé à moi xD
Je trouve qu'on voit pas trop la différence, peut être que c'est à cause du zoom.. mais je pense que vous avez pris en bras et avant bras, et tu as pris en abdos.. enfin si je vois bien x)

Tu peux dézoomer en restant appuyé sur control + molette de ta souris

Tu vois pas de différence ? Bah vas t'acheter les lunettes mon gars

3 Mois et grossir autant jtrouve ça limite un peu abusé

Surtout pour le deuxième. D'ailleur, le deuxieme à un gros torse mais t'as des brindilles en dessous, vous taffez les jambes au moins ?

ok, donc s'en faire de musculation tu a des abdos et pleins de muscles ? Et en trois mois seulement tu grossit plus vite qu moi en 8 mois . Okay, tu a été gâter par la nature.

ah oui si, quand tu dezoomes on voit vite la différence xD Bien joué en tout cas =)

Pour blasphemy
Mdr ben en faite il nous arrive de sauter les jambes assez souvent du coup ... mais ta remarque va me motivé a les refaire merci en tout cas

Pour Laurenthou38
on a vraiment de vieux abdo et vraiment pas plein de muscle au départ je t'assure ! Par contre c'est vrai que je trouve qu'en 3 mois on a bien grossi . J'ai était pour ma part étonné de prendre en 1-2 mois par exemple au moins 8kg.

Et merci a Thiboulait ;)

Ton pote a des pectoraux bizarre avant tout comme après...il fait quoi comme exercice ?