cirdek1712 t'as un énorme bide fait du cardio un peu

kamoulox85 tu faisais de la gonflette c'est normal que part un arrêt de 4 mois tu te dégonfles

de la gonflette ? je crois pas... j'étais sérieux je prenais pas de poudres moi... et même à froid j'ai perdu ! je le vois dans mes tee shirts taille S quand je les aient achetés cet été ils étaient assez serré, maintenant j'ai pas mal de marge

oui j'ai nun petit bide mais j'ai surtout un gros surplus de peau :// 20 kg sa donne sa :D

mais oui cardio cardio cardio ^^ 3 fois semaine

mais derriere sa y'a du chocolat par dessu mon point faible que c'est dur que c bon MAIS QUE C'EST DUR ^^!!

kamoulox c'est clair que tes bras sont carrément moins dessinés... pourquoi as tu arrêter d'un coup ???? t'étais bien parti vu les photo ! je suppose que tu est ecto ?

un conseil repart sur de bonnes bases et motive toi...

il t'arrive quoi toi ?? t'a du mal lire mon 1er poste andouille c'est pas qui parle de poudres... Quand on tappe des poses de pédales pour des photos de pédales, je fermerais ma gueule je serais toi...

Punaise calmez vous ici, vous avez plus 15 ans, si ?

Je suis ecto pourtant lorsque que je fais des pauses, je suis toujours déssiné, d'ou je confirme que tu faisais de la gonflette c'est à dire des petits exercices qui font gonfler le muscle rapidement, pratique des exo plus dure et longtemps (20-25 min) tu seras dessiné et ça bougera plus

thx minipan sexy je reposterai des photo dans 6 mois en esperant avoir de reel progrès bonne soirée les gens

je suivait un programme prise de masse, donc pas de gonflette pour qui vous prenez-vous pour juger sur une simple photo ??? tout sa parce que je l'ai prise APRES la seance ? ok pas de problemes j'en retrouve une à froid datant de cet été

laisse ce sont des cons t'a qu'a aller voir quel genre de réponses hapiiste et l'autre gay apportent à ce forum... parle aux anciens ici il y a que eux que tu peux écouter.

sur tes 1ere photos, en effet évite de te prendre apres une séance sa fait kéké. par contre, la derniere en effet t'es bien dessiné ! le corps en V sa se voit. Tes bras sont dessinés aussi, mais gagne en masse. je sais c'est dur pour un ecto ;) mais courage

misere à toi tu as poster une photo avec un signe ostentatoire et en tee shirt moulant !!! attention je vois arriver la jalousie de deux gays...

C'est vraiment désolant cette rage qu'il y a de la part de certains sur ce forum. Vous devriez sortir vous aérer...

ouai ok bon aller hop mode ignorer tchao minipan

( 21 ans c'est chaud... )

ok STDS

sinon STDS jolie physique je t'envi . quel est ton programme ?

merci les mecs pour vos messages ... je suis le programme de la methode lafay rien d autre

1. cirdek1712 Voir le profil de cirdek1712
2. Posté le 19 octobre 2008 à 10:49:08 Avertir un modérateur
3. 1m62 57kg

je fait de la muscu / cardio depuis près d'un ans au debut je fesait 20 min a tout casser now 1h30 - 2h00 ^^

g perdu a peut près 20kg O_o

http://img46.imageshack.u[...]age=dsc00167se7.jpg

il me reste du chemin mais motivé motivé

_________

pourquoi rester motivé, laisse tomber, tu aura toujours une boué, tu es lard et tu restera un gros lard.

Honnêtement laurenthou, quel est le but de tes interventions ? Combler un manque intellectuel ? Tu es mal parti. Et si tu veux un physique parfait, ce n'est pas en passant son temps à dénigrer celui des autres (tout en rageant je précise) que ça sera fait. Et oublie la muscu' par la pensée, ça ça marche pas.

Allez mon gros, courage, toi aussi tu peux y arriver mais c'est sûr que tant que t'auras une motivation de merde ainsi qu'un intellect de la taille de celui d'un cancre on pourra rien faire pour toi.

No rage.

J'ai dit que tu pouvais y arriver ! Je plaisantais. Même avec de l'effort et de la motiv il te faudrait des années pour arriver à quelque chose de potable et encore c'est pas sûr.

"je prend pas de poudres"

j'avoue, jai bien rigole lol !