Bon pour que les choses soient claires. Même si je peux soulever plus lourd dans un exercice je le ferai pas. Moi j'y vais par étape histoire de bien chopper le mouvement de l'exercice.

Je suis sûr que je pourrais soulever plus au SDT mais j'y vais doucement, pour vous dire, j'ai même commencé avec 5 kg de chaque côté au SDT.

Azell :

Et il t'a fallu combien de temps pour arriver à ce résultat ?

Vaut mieux commencer léger au SDT, pour bien apprendre le mouvement, sinon c'est la blessure assurée.

2 ans et demi. 29 mois quoi.

1. roni01 Voir le profil de roni01
2. Posté le 11 octobre 2008 à 13:30:14 Ignorer roni01 Avertir un modérateur
3. Vaut mieux commencer léger au SDT, pour bien apprendre le mouvement, sinon c'est la blessure assurée.

exact. C'est ce que je fais.

Ah d'accord parceque, si tu essaie 220kg sur une barre au squa,t tu vas finir a l'hopital lol...

1. PoppyCock Voir le profil de PoppyCock
2. Posté le 11 octobre 2008 à 12:56:22 Avertir un modérateur
3. Chacun ces objectifs .

Je respecte le travail que Azell a dû fournir , c'est esthétique mais j'aime pas . Trop sec pour moi .
Plus de masse je pense que ca rendrait vraiment vraiment bien ( enfin à mes yeux ).
Qu'est ce qu'il est moche Bruce lee ( en terme de musculature)

C'est vrai que tu peux parler avec ton physique de dieu grec, hein gras du bide

http://img408.imageshack.us/my.php?image=dsc0255999pk8.jpg

Non mais sérieux arrête de jouer les experts quoi, t'as vraiment pas honte...

Azell tu pense comme moi

Pareil, le poid c'est pas important, ce qu'il faut c'est maitriser le mouvement Si tu met 150 kg et que t'y va comme un bourrin...

Lol over

Jerry

c'est quoi ton alimentation ?

tu peux ecrire les repas que tu manges
j'ai un plus de masse que toi, 1.78m 79kg, mais un peu moins sec,

Mais les 1ers résultats, tu as commencé à les voir quand,et combien de fois tu t'entraines par semaine ?

Minipan Oui je parlais de ça, mais c'est pas soulevé de terre ce truc ?

Primetime tu veux savoir mon alimentation actuel ou celle que j'ai eu pour la prise de masse ?

Phoenix À partir d'une année, surtout si t'es ecto.

1. Blasphemy Voir le profil de Blasphemy
2. Posté le 11 octobre 2008 à 13:31:29 Ignorer Blasphemy Avertir un modérateur
3. Azell tu pense comme moi

Pareil, le poid c'est pas important, ce qu'il faut c'est maitriser le mouvement Si tu met 150 kg et que t'y va comme un bourrin...

Le muscle est mieux travaillé en faisant le mouvement correctement qu'en soulevant beaucoup et en faisant n'importe quoi.

• j'ai été un peu salaud sur le coup, mais c'est vrai quoi

Sinon Azell, ça n'a rien à voir, mais tu fais des UV?
Ca fait ressortir la musculature mais attention au cancer de la peau...

Non over, je suis juste parti trois mois en vacances, la plage, le soleil ça fait des miracles tu sais. Surtout que j'ai la chance de bronzer facilement.

Over : Perso, depuis que je fait du sport, j'ai pris des couleurs, je suis moins blanc qu'avant...

Au temps pour moi ^^ Je croyais que c'était des UV parceque t'as pas de marque de maillot

Bah je descends le maillot très bas (dans la limite du raisonnable) pour bien tout bronzer.

oui juste ce que tu manges, dans une journee normale

Si tu t'entraines pendant l'année en salle et que tu pars par exemple en vacances l'été pour 2 mois, comment tu fais pour continer à t'entrainer correctement sachant que tu n'as plus le matériel qu'il te faut ?
Ou bien ne pas faire ses séances pendant 2 mois, c'est pas grave ?