Je crains un peu les physique "trop sec" tu type Azell, ce qui n'enlève en rien le travail effectué.

Pour ma part, une bonne masse avec tout de même un bon dessin (du type Mark Whalberg), voila ce que je vise.

Tu veux dire quoi par craindre ?

Moi je m'en tappe qu'on le remarque à travers les vetements, c'est justement ça qui donne l'impression "kéké" (je le pense pas, les gens en général si )

Depuis que j'ai atteint ce stade je me sens vraiment en pleine santé et j'ai surtout de l'énergie à revendre. Je cours 45 minutes sans grandes difficultés d'ailleurs je pense sérieusement à penser courir 1 heure après mes séances de musculation (qui dure déjà 1h30). C'est comme une drogue, quand on vise un objectif on a absolument envie de l'atteindre.

Mon but actuel est d'avoir plus de triceps pour rendre les bras bien harmonieux et le résultat semble plutôt bien parti. Je veux aussi avoir des obliques plus développés pour parfaire la forme en V (car ça je l'ai déjà) de face. Quant à mes jambes, elles sont juste assez massives pour qu'on ne puisse pas me comparer à un sorbet (hyper développé en haut mais rien en-dessous). J'ai gagné un véritable apport de puissance/rapidité depuis que j'ai séché. Pendant ma sèche j'alterne entre des séances prises de masse et des séances prises de force je ne sais pas si vous me suivez. Je bois énormément d'eau, je respecte les quotas protéiques journaliers ainsi que les quotas glucidiques quant aux lipides, avec tout ce que je pratique comme sport en durée et intensité je dirais que je n'ai pas à faire gaffe mais de toute façon je ne suis pas trop gâteaux, pizzas, mcdo et tout ça, ça m'a toujours un peu dégoûté.

Être ecto ça a des avantages, on a pas besoin de sécher après une prise de masse et si jamais on venait à sécher (comme je le fais) on se retrouve avec un corps harmonieux assez rapidement. Mais avant ça il faut prendre un peu de masse quand même lol. Tout cette masse, bien que très peu à vos yeux m'a été très dure à prendre puisque ça a duré 29 mois, 29 mois de pur effort et de lourde motivation !!

http://data-allocine.blogomaniac.fr/mdata/4/7/9/Z20041121181815000428974/img/1193666204_405168093_c12b0efd85.jpg

Un peu à la Nick Augger quoi.
D'ailleurs tu as taille et poids de Mark Whalberg. Car tout comme Nick Augger, je trouve son physique vraiment excellent, mais par contre j'ai l'impression qu'il est moins massif ( Nick Augger, je crois que c'est quand même 1m90 / 95 kg, et sur les photo, il est quand même bien sec, donc ça fait de la masse tout ça ).

Azell Intéressant ton post
Perso, je suis plutôt de l'avis de Roni niveau objectif physique, mais on voit ton travail, puis de ton façon, si tu as la performance, c'est déjà très bien

laurenthou38 est toujours sur ce forum

Quel joli travail de la part des modos

Prime t'es pas aussi pertinent que lui

Ceci dit, il a raison...

toi ....

lol tu es borne ou quoi ?

mon il se référait à Prime

Sinon, effectivement Abrasio a raison laurenthou s'est bien calmé

sa fait plaisir de te lire azell meme si je suis pas fan de la fuite au taux de masse graisseuse tu l'air de prendre beaucoup de plaisir a l'entrainement et c'est sa l'important

1. NarKotiC58 Voir le profil de NarKotiC58
2. Posté le 06 octobre 2008 à 18:46:38 Avertir un modérateur
3. http://data-allocine.blog[...]8093_c12b0efd85.jpg

C'est bizarre on dirait un nain, je ne sais pas trop ce qui me donne cette impression. Ou alors quelqu'un de très très petit.

lien en bois

Le vrai lien, c'est le premier de cette page. )

Il mesure un petit peu plus d'1m70 (1.73 je crois). Donc effectivement ce n'est pas très grand, mais ce n'est pas un "nain" non plus

1.73 comme moi

et comme moi

Azell tonight

1. Noel Voir le profil de Noel
2. Posté le 02 octobre 2008 à 20:58:04 Avertir un modérateur
3. Saches qu'à ce jour, tu fais parti de l'élite du noelisme

Jerry des mecs qui me critiquent parce que je fait 1m73 en disant que je suis un nain sur le forum 15-18

Les gens ne savent plus quoi inventer pour rager

Comme Bruce lee

Je fais 1 m 72, te plains pas...