ke des lien mor alias29_2009

Popy: met des photos d'aujourd'hui pour mettre tout le monde d'accord

Vous n'êtes pas un peu sec ? Il ne prend pas la même pose, on ne peut pas bien juger... En plus il a bien sècher ; peut-être que son corps c'est mit à stocker de trop aprés (d'éventuelles) privation de nourriture...

1. sweetgum76 Voir le profil de sweetgum76
2. Posté le 05 septembre 2008 à 16:54:11 Avertir un modérateur
3. Popy: met des photos d'aujourd'hui pour mettre tout le monde d'accord

J'y compte bien , dès que je récup l'appareil photo

foot-x si c'est moi que tu parles , je me tiens pas à mon avantage sur la photo , ce qui fait resortir mon bide . Mais jetais quand meme gras a la fin de ma pdm ( j'ai pris tout mon gras le dernier mot , d'où l'utilité de faire une sèche apres) . Entre la photo et maintenant j'ai perdu 13/14cm de tour de taille .
Donc photo à suivre

http://img48.imageshack.us/my.php?image=777bd3.jpg

1m80 71 kg

je fais de la muscu depuis quelques années mais de manière très irrégulière et la j'ai bien repris, j'aimerai me rapprocher des 80 kg mais je prend extrêmement difficilement du poids (je suis parti de moins de 60 kg y'a 3-4 ans), je fais des repas normaux, pas de proteines etc (j'ai deja testé les prot quelque mois y'a longtemps et ça n'a rien fait du tout sur ma prise de masse vu que je n'ai pas pris un gramme dans cette période), j'ai un peu de gras sur le coté en bas mais je l'ai toujours eu lol impossible a faire partir même en courant 4 fois par semaine 45 minute !

J'aime bien ton physique
Il est pas mal

Manquerais juste du dessin je dirais

merci mais je pense que je me pencheré sur une veritable seche kan j'aurai attein mon objectif de 80 kg ^^ en mesurant le cou et le tour de taille je trouve 14,5 % de mg faudrai que j'arrive a 10 pour etre nikel mais c'est pas am priorité pour l'instant

je nage 1km par semaine aussi

beurk.

un peu gras selon moi

T'as un peu de gras à perdre ( comme moi quoi... ) mais sinon je trouve que c'est bien équilibré, et c'est le principal.
Le gras tu peux l'éliminer dès que tu le décides vraiment ( surtout que t'es quand même loin d'être obèse ), alors qu'un physique bien équilibré c'est déjà autre chose.

oki merci de vos critik a part laurenthou, kan je compare avec d'autre photo ici c'est vrai que meme si je suis loin d'etre horible je suis un gros a coté de certains lol J'ai eu la chance d'avoir un banc de muscu trés complet avec lequel je peux quasiment tout faire, cependant ce qui me choque le plus en comparant ma photo a celle des autre ici c'est surtout leurs obliques, y'a t'il un bon exercice pour bien les faire ressortir ?

http://img185.imageshack.ack.us/my.php?image=f12ry4.jpg

en voila une autre illustrant mieux ce dont je veux parler pour les obliques !

ta première tof on dirait que c'est un appareil photo de téléphone... prend toi en tof dehors dans la rue avec un peu de soleil

Sinon ben pec dessiné, ventre musclé mais du gras cache un peu. Bon obliques.

http://img143.imageshack.ck.us/my.php?image=frf1gl4.jpg

et sa ct avant ke je commence la muscu a a peu pret 58 kg pour 1m78 lol

dayo2 continue a faire une prise de masse, prend a peu pres 1kg-1.5kg par moi

le probleme c'est que je n'arrive pas a prendre des kg aussi rapidement, je tourne plutot a +1 kg tout les 3 mois c dernier temps ! c vraiment chiant d'etre ectomorphe lol

ah ouais. en presque 3 ans, j'ai pris a peu une bonne vingtaine de kilos....mais bon c'est vrai que je mangeais comme un fou

je t'envie moi que je mange beaucoup ou trés peu ça ne fait quasiment aucune différence lol

dayo2 tu manges a quel fréquence?