c'est vrai que la pose ça fait genre boys-band un peu^^

Mais sinon il c'est vrai que tu ne semble pas faire 1m70 pour 70 kilos, STDS fait beaucoup plus masseu pour son 1m73, 73 kilos.

Peut être que tu est ectomorphe et STDS mesomporphe et donc même l'apparence visuel peut être different même si les mass sont pareil...enfin je ne sais pas trop.

+1 zakeo, leur rapport taille poid sont les même pourtant viseullement, c'est le choc

J'arrive pas trop à me l'expliquer, ou alors la morphologie à vraiment un énorme rapport.

enfin bref vous etes tous des grosse tafiole sur ce topic a posté vos corps anorexique

Ne prend pas la mouche SignOfTheHammer ils on le droit de le faire c'est un forum et donc un endroit pour faire partager nos avis et conseils si possible.

looooooooooooooooooooooooooooool non

Un peu de calme jeune homme, il y a des enfants ici...

excuse moi si je t'ai choqué lol

Blasphemy si tu parles à moi,je ne vois pas où tu veux en venir

deja oui pour rigolay

yusukee03 EN 4 mois poto , j ai pas pris beaucoup cote poids ...par conte cote pecs et bras jexplose pas mal en ce moment

STDS as-tu que travaillé avec lafay pour avoir un comme ça?

corp dsl du double poste

Oui je fais que la methode , je suis pas de regime spe pour ma PDM car pas chez moi , par conte je suis cette methode a la lettre ...

Oups dsl je fais aussi du curl alters 3

3 fois 10 avec 20 kg par alters ...Dsl aussi pour le double post

je n'aurais jamais un corp comme ca,deja que j'ai des difficulté au niveua 1 lool

A1 j'arrive

D j'arrive

C1 po de barre

E cay quoi? comment faire

F chaque fois que je descends,je lache une caisse

G j'arrive,j'arrive meme tres bien,mais vas savoir si je le fais bien

K2 idem que G

dernier souci,le livre indique 1h de muscul + echauffement mais moi je fais tout ça en 20 min

Y a un topic pour les questions lafay

Ce que je voulais dire dans ma réponse, c'était en gros que mon but n'était pas forcément d'etre beaucoup plus gros quand tu m'a dit que j'étais maigrichon (ce qui est quand même loin d'etre le cas )

On a pas tous forcément envie d'etre comme STDS (par exemple).

Y a un topic pour les questions lafay je sais,mais c'est pas assez actif,ça repond tous les 48H ou meme des fois jamay

Ui c'est le forum fitness quoi

Biensur que si tu peu avoir un corp comme moi , j ai vraiment rien de ouuuuf , si moi j ai reussi a prendre alor tout le monde peu prendre ...

Sinon poto cree toi un carnet d entrainement sur le forum de la methode tu auras des reponses rapides

"F chaque fois que je descends,je lache une caisse"

"G j'arrive,j'arrive meme tres bien,mais vas savoir si je le fais bien"
Si c'est trop facile, reste en haut 2 secondes avant de redescendre, ça fatigue déjà beaucoup plus

"dernier souci,le livre indique 1h de muscul + echauffement mais moi je fais tout ça en 20 min "

Bizarre...
Mais si t'es sûr de tout bien faire y a pas de souci, profites-en, parce que quand t'en seras à des séances 1h30, tu seras mort à la fin.

lool merci d'avoir repondu^^

Je suis beau.

STDS Je trouve pas incroyable ce que tu soulèves mais sinon bon esthétique. Comme d'habitude, et comme on est pas des professionnels ça manque de très bonne qualité, mais j'espère que ça viendra avec le temps.
Au final, j'espère que tu comptes finir ta PDM, faire une sèche, et ensuite maintenir, car je pense qu'au dela ce sera hors norme, et laid, mais t'as le temps avant de devenir comme moi

Enfn je veux dire t'as le temps avant d'avoir mon esthétique