Heu mer**. o))

http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=10632&postdays=0&postorder=asc&start=1650

1. intesting Voir le profil de intesting
2. Posté le 21 août 2008 à 22:12:53 Avertir un modérateur
3. tro gra, fai une sèche

Tu parles a qui là?

toujours aussi massif le gaillard

ben jparle a toi achipalachau, t gras, faudrait que tu fasses une sèche.

Mais je suis en pleine prise de masse là.
Et je suis pas si gras que ça,faut pas exagerer quand meme.

achipalachau = [blue-fox] ?

intesting pourquoi voudrait-il faire une seche ?
Moi je trouve son bras tres bien la
Il a belle masse, et ça rend bien

ben moi je préfère quand c tracé aussi, donc bon. mais fait quand même attention a ne pas prendre trop de gras sinon tu vas galèrer à le perdre lors de la sèche et tu risques du coups de te retrouver à perdre aussi du muscle.

Batiste à vraiment une évolution extraordinnaire

C'est surtout énorme car au début c'était vraiment un curdent

Vraiment beau malgrès le fait que je le trouve peut etre un peu trop massif sur certaine photo.

Enfin faut quand même dire qu'il à 2 ans de travail, heureusement qu'il à bien evolué

Je sais bien que j'ai un peu de graisse,mais apres ma seche(dans peut etre 2 ou 3 mois)et bien là je metterais tout mon courage pour perdre le plus de graisse possible,en essayant de perdre le plus possible au niveau du ventre.

Quelques photos au tout debut debut de ma prise de masse,il y a 3 semaine:

http://img111.imageshack.us/img111/9263/46792246ef5.jpg
http://img295.imageshack.us/img295/7418/96996513ht4.jpg
http://img296.imageshack..us/img296/604/18044538mu2.jpg
http://img296.imageshack.us/img296/8189/61338715ux1.jpg
http://img300.imageshack.us/img300/4003/84789723xv9.jpg

Et celle que j'ai mis hier qui date de quelques jours:
http://img357.imageshack.us/my.php?image=pict0001mr0.jpg

Il est vrai que j'avais plus de temps quand j'etais plus jeune.
J'ai 31 ans maintenant.

Mais bon,avec le temps,j'y arriverais.

tu es très bien mais il faut juste que tu prennes un peu plus de temps pour les pecs et les abdos, et lacher un peu les épaules et bras. et sinon une petite sèche et c'est bon

Je suis conscient que j'ai pas beaucoup de pecs.

Bien sur on pourrais dire que j'en ai ,mais proportionnellement au bras,c'est sur ça fait tache.

Mais pourtant je ne travaille pas plus mes bras que mes pecs.

Mais depuis que je me suis mis a la methode lafay,les exos des pecs sont impec.

Cela mettra du temps,mais je prendrais des pecs au fur et a mesure.

Bon niveau abdos,serieux,je les sens fortement en dessous,mais une moche couche de bide est par dessus.

Apres une longue seche,cela devrait etre bien mieux.

Mais dabord,je continu ma prise de masse pendant au moins 2 ou 3 mois je pense.Enfin on verra.

Mon but premier c'est surtout le volume,etre massif.
Mais j'y arriverais,cela mettra le temps qu'il faut.

Chaud, ça met une heure à charger. J'ai déjà écrit mon message et tout. Changer d'hébergeur mais ça rame. Y'a que à moi que ça arrive ?

Je pensais avoir pris plus de gras que ça. Je suis un peu rassuré.

http://www.noelshack.com/com/uploads/SDC10762031307.JPG

http://www.noelshack.com/com/uploads/SDC10770012558.JPG

Je continue ma prise de masse rapide d'ectophorme récalcitrant à coup de dips et de quatre quart. Je pense reprendre des photos dans une semaine.

Je trouve que ça rend mieu en rapetissant l'image.

J'en profite pour faire un petit avant aprés.

49 kilos

http://www.noelshack.com/uploads/183075012320070911193236006304.jpg

63.5 kilos

http://www.noelshack.com/com/uploads/25.08.08000056.JPG

J'espère accumuler aussez de masse avant le premier septembre car je ferais beaucoup de sport et je ne me forcerais plus à manger. Je continurais la prise de masse mais sans exé, plus lentement, et je re-découvrirais le plaisir d'avoir faim. Je souhaite quand même, durant la saison 2008-2009, prendre encore de la masse pour avoir un physique qui me plait ; et pourquoi pas sècher si mon bf augmente trop. Objectif été 2009 pour le physique. Je profiterais aussi de cette PDM plus lente pour augmenter considérablement mes performences et peut-être monter dans les niveaux de la méthodes. Je vais désormais viser la performence et la régularitée (la ça fait déjà deux mois que je ne lache pas, c'est un bon début^^) ; la pdm passe en second plan et c'est tant mieux. Je suis un peu user par toute cette bouffe...

salut foot x comme c'est toi qui m'as un peu conseillé pour l'achat de la méthode ( je sais pas si tu te souviens ) et bah je poste trois photos :

http://img164.imageshack.us/my.php?image=img2490ix4.jpg
http://img398.imageshack.us/my.php?image=img2491nu5.jpg
http://img398.imageshack.us/my.php?image=img2496ty1.jpg

A ouais, je viens de relire le topic.

Je suis content de te l'avoir fait découvrir. T'avais une bonne base (même trés bonne enfoiré^^), mais tu t'es épaissis, t'a gonfler de partout. Continu comme ça !

Je viens de comparer nos deux photos, et j'ai l'impression que l'on a à peut prés le même physique de face...

Par contre, tu à clairement un meilleur dos.

Et les jambes ? Serais-ce un point ou je pourrais te "battre" ?

Bonsoir a tous, je me suis mis à la méthode le 11 avril, jusqu'au 23 juin, pour ensuite reprendre le 18 aout ( coupure de 2 mois pour cause de flemme ) mais je me suis remotiver à l'approche de la rentrée. Par contre je suis pas poseur, excusez moi. Si vous avez des conseils pour m'aider à progresser je suis preneur, je mesure 1m70 pour 65 Kgs.

http://www.noelshack.com/com/uploads/P8250348018803.JPG

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http://www.noelshack.com/uploads/P8250340(01)064119.JPG

Je comprend pas pourquoi les gens arrête et veulent absolument reprendre à la rentré alors que le mieux aurait était de profiter des vacs pour travailler la muscule :/

tiibzzz selon moi une simple prise de masse serait largement suffisant d'autant plus que ton corps est un peu déssiné

Bah le problème c'est que je suis parti 3 semaines à la mer et j'ai vraiment eu une grosse flemme. Merci pour ton conseil