minikail ==> MDR

"Le pire c'est ceux qui foutent rien et qui prennent des compléments de protéines.

Genre les 10 zigotos qui font leur Lafay et prennent leur Whey, tout en faisant leur sèche (alors qu'ils n'ont pas de masse donc ça sert à rien mais c'est pas grave)." MDR ! Perso je ne prend aucun compléments donc osef. Mais viens faire un entraînement intensif avec moi ou n'importe quel pratiquand qui s'entraîne dur et je peux t'assurer que t'aura besoins de beaucoup de repos et de prot avec toutes les fibres musculaires que tu aura détruite... A moins que tu n'arrête l'entraînement au squat une jambe car c'est trop dur... Tout ça pour dire que prendre de la whey ou des autres complément (que ça soit outil ou pas, ce n'est pas le sujet) sera aussi efficace sur un pratiquant de fonte ou de Lafay... Si l'entraînement est bien fait, bien sur. Et y'a beaucoup de Lafayens qui sont en prise de masse hein, c'est pas "110 exercices 100 matériel (jeu de mot powa ) pour les gros"... Et des gars massif qui font la méthode y'en a plein. Bref owned BTG tout ça quoi.

bah on voit rien, car ta rien c tout, retourne au gym.

"Sinon pour le manque global de masse, je répondrai que je ne fais pas de muscu a outrance, que je ne prend pas de complément alimentaire ni de potion tel "Super mass 2000" lol. "

Tu sais, pas besoin de poudre ou de supllèment pour prendre de la masse Manger plus suffit largement
Et je l'ai aussi dit que c'était normal que tu ne sois pas plus massif vu ton entrainement, pas besoin de le re-souligner .

Foot-x : Tu serais pas payé par Lafay pour défendre son livre à chaque fois que quelqu'un critique toi ?

J'avoue : j'ai un pourcentage assez croustillant sur tous ces bénéfices. D'ailleurs, je me suis créé une dizaine de compte pour alimenter ma propagande plus facilement... Mais faut pas le dire hein !

Non, sérieusement, j'en ai juste marre que y'en ai encore qui croient que la méthode est facile alors que je me tue à l'entraînement... "Le pire c'est ceux qui foutent rien et qui prennent des compléments de protéines." Admet que c'est un peu vexant (et surtout faux)... Imagine que l'on dise ça sur les pratiquants de fonte... tu serais directement visé et tu viendrais te défendre, c'est normal.

je suis pas très baraqué mais ça me va comme ça

http://www.weplug.com/images_1/3659819d7e3b0310fcecc35211d3cd3a20080724122454.jpg

Va faloir arreter de prendre des photos dans la pénombre pour fausser la photo messieurs -.-

en effet

Ouai mais même faussé je le trouve pas en valeur

Après 1 mois et demi de sèche tranquille (Avec quelques repas les week end normaux).

http://img207.imageshack.us/my.php?image=p2307082016dk7.jpg
http://img169.imageshack.us/my.php?image=p2307082014cz8.jpg
http://img207.imageshack.us/my.php?image=p2807081900go4.jpg
http://img207.imageshack.us/my.php?image=p2807081901hz8.jpg

Voila, je compte me remettre en prise de masse mi Aout.

Ah mince, j'ai oublié de repondre aux méchants qui se sont foutu de moi

Oui, j'ai des petits bras mais bon c'était surtout pour le dos (qui n'est pas non plus hyper musclé) et non, je n'ai pas des biceps creux, mon muscle est foutu bizarrement, en gros il est court. Merci a ceux qui m'ont dit de persévérer. ^^
Bon voila.

trop gras....bin alors moi a coté je suis le bonhomme michelin^^ nan serieu je pensse que tu est ni trop gras ni trop sec, c le juste milieu

lol trop gras ?

c'est quoi ta definition de sec alors ?

...pour Minipan

Moi je le trouve pas trop gras, mais pas asser dessiné, bien que bien formé déja.

Alors est ce que cela à un rapport avec le fait qu'il soit gras ou autre chose, je ne sais pas.

Minipan-sexy T'inquiètes, c'est les abdos que je cherche à dessiner au maximum.

arrêtez de critiquer ma richesse physique

Photos récentes, à froid. Ca rend pas des masses, je suis bien mieux dans le miroir. En même temps pas facile de se prendre en photo seul...

http://img247.imageshack.us/my.php?image=dsc00349jn1.jpg
http://img291.imageshack.us/my.php?image=dsc00350xo4.jpg
http://img247.imageshack.us/my.php?image=dsc00351xf0.jpg

Manque un peu d'abdo ou alors l'eclairage ne t'aide pas ?

Sinon je trouve ça bien, continue comme ça

Abdos et PDM, çà fait deux.

Je suis en sèche là.