Laurenthou, si il y avait un village avec seulement des idiots du village, tu serais quand même l´idiot du village.

C´est l´idiot du village, le con du dîné, le mouton noir, la brebi galeuse, le souffre douleur...

hahahahaha lal

C´est bon arrrêter de répondre à ce gamin, laisse le dire ces conneries sans y répondre

salut a tous, j´mets une photo de mes "pseudo-abdos"

http://img68.imageshack.us/my.php?image=dscn0164yx0.jpg

ca fait deux moins que j´en fais et on va dire que y doit y avoir comme un delire j´pense

deux mois*

Le jour ou tu secheras, (si tu continue à bosser t´es abdos) tu aura une belle ceinture abdominale bien visible

justement j´sais pas quand commencer ma seche... pasque en 1mois j´ai du prendre 2-3 kilos donc la je fais 1m75 pour67-68 kg ca me va bien ca mais faut que je prenne du bras des pec et des delto´.

Dans ce cas continue encore la PDM... T´en que tu ne le vis pas mal (enfin faut pas aller jusqu´a l´obésité non plus mais tu as encore une grande marge ) c´est du tout bon pour la suite.

sw1ng, tu dans ton dos on voit la démarcation o milieu, tu fais quel exercice pour la travailler
http://img214.imageshack.ack.us/my.php?image=dostn8.jpg ?

Azell Posté le 09 novembre 2007 à 23:27:59 Avant, poids: 60 kg pour 1m81-82.
http://img188.imageshack.[...]age=dscn04257rx.jpg

Après 1 an et 5 mois de dur labeur, poids: 78-79 kg pour 1m82.
http://img362.imageshack.[...]797/dsc00583sr4.jpg

Si je suis un peu gras c´est normal, je suis en prise de masse depuis une année et 5 mois justement, je compte entamer ma sèche en mai 2008, quand je serai donc bien massif. Ca va le faire vu que je continue à prendre environ 1 kg tous les mois et je ne rigole pas.

Je suis de nature ectomorphe.

oh le batard !

Cela dis tes abdo sont déssiné bizarement tu devrais plus les travailler vers le haut !

En tout cas bravo ! Ca fesai longtemps qu´il n´y avait pas eu de photo valable sur ce topics (depuis moi en faite )

Oui mes abdos du bas et du milieu sont plus développés que ceux du haut mais bon les abdos c´est pas mon objectif d´ailleurs je les bosse que trois fois par semaine et tant qu´il reste visible moi ça me va et pour l´instant ça a l´air d´aller.

Sinon à quel page on peut voir tes photos ?

si seulement j´pourrais avoir les tiens, azell ya ma tof sur la page,c´est tres

Mes photos sont un peu partout lol !

http://www.enregistrersous.com/images/2/5219447020070822215937.html

j´ai trouver celle là mais y´en a plein d´autre dans les page précédentes !

Ptdr les coeurs En mai je compte sécher pour être sec comme toi voire plus.

Tu peux donner tes mensus Azell stp...

Azell Posté le 11 novembre 2007 à 23:16:12 Ptdr les coeurs En mai je compte sécher pour être sec comme toi voire plus

Je te vois beaucoup plus sec que moi !

ah ok les squelletique ya des limite a lextreme la... aucune fille vont vous désirer

Tu rigoles lunastar ? T´as vu comment t´as les abdos dessinés et les pecs dessinés.

Toby J´en sais rien, j´ai jamais mesuré. !! ! !

En fait je m´intéresse plus à l´apparence mais si tu veux je peux te dire ce que je soulève au dc et au squat: 60 kg et 150 kg.

comment vous mesurer ? J´ai rien qui me permette de le faire.