Avant, poids: 60 kg pour 1m81-82.
http://img188.imageshack.us/my.php?image=dscn04257rx.jpg

Après 1 an et 5 mois de dur labeur, poids: 78-79 kg pour 1m82.
http://img362.imageshack.us/img362/7797/dsc00583sr4.jpg

Si je suis un peu gras c´est normal, je suis en prise de masse depuis une année et 5 mois justement, je compte entamer ma sèche en mai 2008, quand je serai donc bien massif. Ca va le faire vu que je continue à prendre environ 1 kg tous les mois et je ne rigole pas.

Je suis de nature ectomorphe.

pas mal mec, tavais deja une bonne base avant. un leger retard au niveau des pecs mais sinon c du tout bon continue comme as

Désolé pour la qualité de la deuxième photo que je viens de prendre à l´instant. Le miroir est un peu sale et des fois mon appareil tire les photos un peu floue.

Ah oui j´ai 19 ans et je ne compte pas m´arrêter de sitôt. Je compte bien continuer la muscu encore pendant 3 à 4 ans après j´irais toujours mais dans le but de maintenir ma masse.

Zorro Pas vraiment pour les pecs, c´est juste la position qui donne cette impression. Je posterai une autre photo demain.

par contre je vois pas ou t´es vraiment gras t´as le temps avt la seche

lol un peu gras

t sec

Salut, voici une photo de mon dos :

http://img214.imageshack.ack.us/my.php?image=dostn8.jpg

Je posterais le devant si j´ai le temps.

Non je suis pas sec, tu dis ça parce que t´es grassouillet.

Pas mal swing tu fais de la muscu combien de temps ?

J´en fait depuis 3 ans et demi. Lorsque j´ai commencé je fesait 1m85 pour 64 kg. Aujourd´hui je fait 1m89 pour 92 kg.

Pas mal 28 kg en trois ans.

Moi j´ai pris 18-19 kg en 1 an et 5 mois, j´espère arriver au même poids que toi. Je prenais 0.5 - 1 kg tous les mois jusqu´à maintenant mais là je commence à stagner. Mais je persévère puisque je change de programme tout le temps, je choque le muscle etc...

Azell==>

Le changement c´est l´hallu!!

Bien ce que tu fais!
Bonne continuation!

Joli sw1ng, l´ensemble est harmonieux est beau à voir, continu comme ca.

ta pas de poils

ya que toi qui en as dans le dos laurenthou ou plutot devraisje dire lhomme des cavernes

Feilong Mon objectif est un peu d´atteindre le même niveau que squall je vois pas si tu vois qui sait Mais je pense être bien parti et d´ici une année ou deux je serai à peu près comme lui Après sèche maximale !! ! !!

Biensur que je vois qui c´est

Désoler pour la qualité de limage, mon appareil photo a brulé .

http://img219.imageshack..us/img219/615/63366984sr5.jpg

Tricheur De haut moi aussi j´aurais des gros pecs

1. Ben-De-La-Dinde