1. _lamouette_ profil
2. Posté le 06 novembre 2007 à 14:27:29 avertir modérateur
3. je poste les miennes, autant vous prevenir, j´ai commencé y a 1 mois et chuis loin d´etre assidu ^^

je bosse avec 8kg par halteres + pompes et dips + 8 min abs (pas efficace du tout j´ai l´impression d´ailleur)
je voulais utiliser la methode lafay mais ne pouvant installer de barre de traction le boulot serait trop imcomplet
http://img139.imageshack.[...]271/photo091yi0.jpg le torse+abdo
http://img370.imageshack.[...]age=photo092eg9.jpg les bras

vive le flash pour faire ressortir les defauts de la peau ^^

Je pense que je devrais bosser un peu plus pecs et abdos ainsi que les epaules qui ont un gros retard j´ai l´impression par rapport aux biceps

voila ^^

où ca les muscles ?

Je comprends pas mon corps est bien mieux que le votre je trouve...

c´est bon laurenthou cetait marrant 10 minutes mais maintenant ca se voit que t´es pas naturel et que tu fait expres, limite relou.

Jviens juste de capter que Laurenthou est le dindon dla farce du forum (jviens dvoir ces tofs mdrrr)
Bon alr jpe avoir un avis autre que celui la sur ma tof ?
http://www.enregistrersous.com/images/55205709420071107204748.jpg

En fait j´ai une question: mon frère qu´a 19 ans il sait faire les pompes sur une mains et tout plein de truc sans faire la métho, si il commence, il prends au niveau 1 ou dans les derniers niveaux?

Niveau 2

Non mais lol je vous nike franchement

Tu nous nike au pourcentage de masse graisseuse.
Aller vas faire dodo maintenant.

J´ai vu ton avatar et tu es anorexique... mange mon petit

Sérieusement c´est vraiment plus drôle je crois que je vais faire une demande de ban.

tu es un stooler sa me leve le coeur du monde dans ton genre

Moi c´est ton corps qui me lève le coeur.

Yop, dis donc mon p´tit Frantz mais c´est que tu es devenu une bete ! Oo

Vraiment très impressioné, superbe parcours champion. Continue sur cette voie là, c´est super. Courage !

c sa ... merci !. .. manque plus que la vaseline

Ben de la Dinde, te faible sérieux toi ta aucun muscle

laurent arrete les kebabs sérieu

kebabs c quoi cette expression de fif

t pitoyable

Mais mdr c´est quoi ce no life

repondez pas c un fake ! le mec attend kune chose c kon reponde en linsultant !

Ce no life te casse en deux l´asperge

http://img62.imageshack.us/my.php?image=bicep8novng9.jpg