Alors à mon tour
J´ai 14 ans presque 15, 1m84 pour 67kg.
Place aux photos :
http://www.enregistrersous.com/images/115108483920070821202626.jpg
http://www.enregistrersous.com/images/11178933120070821202655.jpg
http://www.enregistrersous.com/images/61949692220070821202720.jpg
http://www.enregistrersous.com/images/179821762520070821202751.jpg
http://www.enregistrersous.com/images/107738020320070821202810.jpg
Et voila.
PS : désolé pour la qualité c´est de la webcam

Y´en a qu´ont la silhouette en V, toi t´as la silhouette en pyramide lool.

C´est un peu méchant ce que tu dis lol

Il a le temps à 14 ans...
Enfin déjà 67kg c´est peu (déjà que je me trouve maigre pour 1m85 et 75kg...)

Slt moi je viens de faire 2 mois de salle et je viens de renouveler mon programme aujourd hui . j ataque la vrai prise de masse demain donc et j ai donc fait ce que l´on peu appeler de la preparation musculaire.

voila j´ai juste reussi a prendre ma devanture lol le dos c dur a prendre tout seul ^^.

http://img209.imageshack.us/my.php?image=spa0031ri0.jpg

j´ai perdu en 2 mois 2% de graisse dans tout le corp et j´ai pris 2 Kg de muscle tout en perdant 1.5 de graisse je croit.

Qu´est que vous en penser ??

tout le monde

Des nouvelles photos de moi!

Voilà, 15ans 57kg, 1m65

http://www.enregistrersous.com/images/208789744420070822020222.jpg

http://www.enregistrersous.com/images/98998591820070822020315.jpg

http://www.enregistrersous.com/images/126073831820070822020355.jpg

sans rien sérrer

http://www.enregistrersous.com/images/146811152820070822020632.jpg

J´aime mes obliques

Merci d´avance pour vos comm´s

ah ok les gay qui montre leur foto a poils

ah ok le mec qui vient pour dire nawak

J´ai une vague impression à propos de ton changement espion peux-tu me dire quel à été ton programme ces derniers temps depuis quand ?? stp

Sans commentaire
http://img517.imageshack.us/my.php?image=passableel7.jpg

Photo très passable au passage prise en plein air il y a 1 semaine..

Sans commentaire

espi0n > Il y a un muscle que je n´arrive pas a travailler car je ne le connais tout simplement pas, et toi il est bien devellopé c´est le muscle qui fais un genre de "V" en dessous du bassin jusqu´au pubis ! C´est quoi le nom de ce muscle ? Comme se travaille t-il ?

Une photo prise à l´instant :

Toujours un poids deux mesure , in short :

http://img251.imageshack.us/my.php?image=dsc01497me5.jpg

• Messagerie profil

* Posté le 22 août 2007 à 10:45:57 avertir modérateur Citer Ignorer messagerie
* espi0n > Il y a un muscle que je n´arrive pas a travailler car je ne le connais tout simplement pas, et toi il est bien devellopé c´est le muscle qui fais un genre de "V" en dessous du bassin jusqu´au pubis ! C´est quoi le nom de ce muscle ? Comme se travaille t-il ?

ca s´appelle les obliques.

Enfait ces muscles la se devloppent très vite!
je sais pas quel exercice j´ai fais , pour qu´ils se developpent

il faut faire des crunchs alternés...
et peut etre ce forum va t´aider
http://www.courseapied.net/forum/msg/7521.htm

bye

• Sankukay profil

* Posté le 22 août 2007 à 08:51:10 avertir modérateur Citer Ignorer sankukay
* J´ai une vague impression à propos de ton changement espion peux-tu me dire quel à été ton programme ces derniers temps depuis quand ?? stp

j´ai pas compris, tu veux dire quoi par là?

Je suis pas sûr que se soit les obliques ´fin

Par là je voulais dire que j´avais l´impression que tu avais fondu ( à ne pas prendre au premier degrés )

fondu ?

je capte rien aujourd´hui me suis levé du mauvais pied

Il a l´impression que tu as perdu du gras, que tu as minci sans pour autant perdre du muscle.

Si je metrompe Sankukay hésites pas à me corriger.

4000!!!!

vous etes chanceux detre musclé , moi chu pas chanceux .