Voila, tu as trouvé les deux solutions a ton problème.
CQFD comme on dit hein.
Par contre je vais te filé un lien ou on pourra ptêt t´aidé.
http://forum.doctissimo.fr/forme-sport/musculation/liste_sujet-1.htm
Voila, y a plus de filles ici, et la moyenne d´âge est un peu plus élevé, ce qui evite certains dérapages.