Bel esthétique géneral Marc
Mon modèle a peu près

Ouaip très esthetique c´est vrai! ^^

Voilà, j´ai fait un récapitulatif photo depuis mon début de la méthode Lafay. Mon avis personnele est que je n´ai aps bcp changé depuis, mais on m´affirme le contraire enfin bon... je flashe peut etre je sais pas lol

Récapitulatif de FiRe_StoRM (kevin si vous preferez lol), Début mars 2007 au 25 juin 2007:

http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?p=374716#374716

Donnez vos avis sincerement, changement ou pas etc. Merci.

Ben si ya du changement, tu t´es affiné

"Voila, c´est fini, vous avez là mes photos depuis le début de la méthode lafay. Mon avis personnel et que je n´ai pas beaucoup progressé mais ç peut peu etre se justifier par le fait que je ne fasse que des "demi" seances et le fait que je n´ai pas porté de suite attention à mon alimentation. J´aimerai avoir les votre maintenant donc à vos claviers. ^^"

Et ben tente genre 1 mois de faire super gaffe à c´que tu bouffes et de faire des séances complètes + cardio si possible, tu seras trop impressionné par les résultats, ta motiv sera au top, tu vas progresser...progresser... = cercle vertueux allez bonne chance pour la suite ;)

Par "demie séance" tu entends quoi, séance splittée ou séance à moitié faite?

Car si c´est la deuxième option tétonne pas, c´est un tout, tu enlève un morceau, tu auras forcément peu ou pas de résultats.

Travailler le bas aide pour le développement du haut et inversement.

Pas de barre de tractions, pas de place dans am chambre pour l´exo 1 donc ça handicape tout de même.

Ha d´accord! Justement je ne voyais pas où kuaesi avait choppé cette citation...fatigué moi ces temps

Oki oui c´est vrai que tu avais ce problème avec la barre de traction et la place

C´est l´été, tu peux faire la méthode dehors =)
Avec la chaleur en plus, ça te forge un esprit de guerrier

lol attention avec la chaleur l´autre jour j´ai fait le malin en pleine aprem et ça m´est revenu dans les dents

Lol, m´semblait que je l´aais deja expliqué: moi faire methode secrete parce que certain que parents ne pas comprendr moi si moi dire que moi faire muscu.

Alors dans une mini chambre, sans barre et sans cardio, franchement pas facile. :\

Mais on m´a dit que je piuvais malgré tout y arriver, que ce n´était qu´une question de volonté. Je continue mais faut dire que j´ai parfois des doutes sur le "Tu peux y arriver même sans ça"...

Tu peux pas faire les exos de remplacement ?

Bah non pas vraiment.

Je sais que certains vont me dire t´es con t´arrivera pas mais bon je peux pas faire autrement.

Si vous voulez connaitre les raisons qui me poussent à faire de la muscu, allez lire mon carnet vous comprendrez un peu mieux...

http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=16254

Boh tu sais, t´auras peut etre des handicaps dans la suite, mais on s´en tape, tu pourras les rattraper. Chacun son rythme.
Et puis dis toi que toi au moins tu fais quelques choses, ça ne peut etre que bénéfique !

Ouais c´est sur. Et j´ai aussi u nruc très bizarre chez moi concernant la muscu: je ne peux pas m´arreter, pourtant y a des fois ou j´en ai marre, vraimen plein le cul, mais vraiment pls rien à foutre de la muscu et pourtant je continue encore et encore, peut etre parce que je sens que c´est ma grande porte de sortie et qu´il n´y en aura peut etre pas d´autres.

Enfin bref, j´arrete ces discours psycho qui doivent emmerder et endormir lol.

Ce corps de malade, je le voulais, je le veux et je l´aurais.

Moi j´pense que la première choseà faire c d´en parler à tesp arents, ça ne peut être que bénéfique, au debut j´etais comme toi j´voulais pas en parler ( pourquoi? jen sais rien... ) et finalement ils ont rien dit, ma mère a même trouvé ça cool

Lol, ma mere me dirait plutot ça t´avance à quoi de faire ça c´est con.

Mon objectif dans un premier temps:

http://img409.imageshack..us/my.php?image=normalvd5.jpg

bon, moi j´arrete de me poser des questions, je boulote, à partir de maintenant j´essaye de mieux regler mon alimentation parce que moi quand je me pose des questions ça part en couille comme mnt XD.

Let´s go!

C´est là où on voit la vraie force de la musculation : un chemin pour se comprendre et s´accepter. Tu l´a prends comme voie de secours, dis toi plutôt que c´est un guide qui t´aideras à traverser les obstacles impromptus de la vie
Fiou, on dirait presque que c´est un art martial, suis inspiré ce soir XP

Bon j´arrête le HS. Bon courage pour la suite !

1er Juin : 165cm, 156 lbs
http://bodyspace.bodybuilding.com//img/11080682/progresspic/37333orig.jpg
http://bodyspace.bodybuilding.com//img/11080682/progresspic/37336orig.jpg

26 Juin : 165cm, 143-144lbs
http://bodyspace.bodybuilding.com//img/11080682/progresspic/50781orig.jpg
http://bodyspace.bodybuilding.com//img/11080682/progresspic/50771orig.jpg

extra :
http://bodyspace.bodybuilding.com//img/11080682/progresspic/50821orig.jpg

blasters2003 => méthode lafay ?
si oui encouragent pour Fire alors

Malheureusement non!

100% méthode blasters2003 ;P

wai .. donc je vais attendre encore un peu pr me mettre à Lafay et continuer mon ti programe