"C´est dire qu´avant tu etais ectomorphe"
Il l´est toujours !

C´est vrai que c´est impressionnant, parcontr niveau epaules...

il en fait depuis 3 ans il me semble!

ps: Si tu aurais vu de quelle type de corps il etait partis!

Belle revanche!

il suit une méthode particuliére ou il en fait en salle?

Salle

Rien que la methode Lafay

t´es balez squall et les abdos tu les travaille comment stp ?

JKD ouai c´est clair, mais je vais devoir arreter de prendre de la masse, ma copine ne veut plus que je prenne du volume je suis dégouté...

Lunastar 1m75

vik2 J´ai 3 ans de muscu

DrTenma Non je n´ai jamais touché a la methode lafay

jer78 Je fais de simple crunch jusqu´a la brulure plus du statique

Ben si elle n´arrive plus a te prendre dans les bras c´est compréhensible lol

Mdr tu m´etonnes

"ouai c´est clair, mais je vais devoir arreter de prendre de la masse, ma copine ne veut plus que je prenne du volume je suis dégouté..."
Tu fais de la muscu pour toi meme ou pour ta copine ?

DrTenma Posté le 16 juin 2007 à 15:12:52 "C´est dire qu´avant tu etais ectomorphe"
Il l´est toujours !

C´est vrai que c´est impressionnant, parcontr niveau epaules...

grave les bras et pecs sont énormes mais les épaules et les trapezes.... ça fait une grosse disproportion quand même

J´en fais pour moi, mais son opinion est importante pour ma part, quand on pratique la muscu on prend du volume et on n´a pas forcément de limite, il faut savoir se calmer un moment donné.

kiki ah non je ne veux pas de trapeze beurk, je trouve ca moche et on parait moins large, pour les epaules j´en fais plus trop car on trouve a la salle que j´en est trop, apres sur les photos ca dépend comment je me positionne peut etre... enfin je sais pas

jer78 Je fais de simple crunch jusqu´a la brulure plus du statique

<< merci et tout les combien de temps ? c´est quoi du statique ?

c cler les trapeze faut pas trop en avoir

"J´en fais pour moi, mais son opinion est importante pour ma part, quand on pratique la muscu on prend du volume et on n´a pas forcément de limite, il faut savoir se calmer un moment donné."

Très juste, il faut savoir se faire plaisir sans trop penser aux autres, mais sans que cela nuise à nos relations...Car certes le sport c´est avant tout pour soi, mais si ça a pour effet d´éloigner des gens et de s´enfermer c´est plus la peine. Chacun doit savoir y mettre du sien sans trop gouverner l´autre.

Bon dos, impressionnant

t bien bati c vrai, mais c bizarre, je te touvre mieux sur les deux derniere photo que sur la 1er, sur celle la tu sembles plus grasouillé ^^ sinon sur les 2suivante c bien, t´as de bon pec, de bon bras, ca va quoi hein ^^

jer78 j´en fais tout les jours, travailler en statique c´est le fait de maintenir la postion (un peu comme l´isometrie).

Silent_tiger J´te remercie

elsydeons Ouai elle ne rend pas bien la 1er photo je sais pas pkoi, j´en referais une de face avec plus de lumiere, quand j´aurais le temps.

Alala manu, ça fait plaisir de te revoir ici. ^^

Mais quel evolutio dis donc! Oo Fameux n´est pas le mot qui convient, c´est bien plus que fameux.

Big felicitations! ^^

72 kilos squall19 je t´en aurai bien donner plus de 80 tellement tu fais massif

En tout cas chapeau bas et bonne continuation