Pour uploader des videos gratos sur le net il y a ce site http://www.putfile.com/

Maintenant je ne sais pas si c´est très efficace niveau capacité à toi de voir

merci beaucoup ; )

Vince mes jambes sont pas top lol donc je prefere pas les prendre, je prendrais les abdos par contre mais c´est pas mon gros point fort non plus

lefangoldensun > >lol moi c pareil c pas mon point fort les jambes parcontre est ce que t´as fait de la natation ? ?

Moi je dirais que c´est presque le contraire, mes jambes ont énormément de volume ( 3 ans de ping pong )
Par contre à cause du ping j´ai désiquilibre de 2 cm de tour de bras

Pour les vidéos, y´a ça : http://www.video-perso.com/

Pour mes mollets c´est pas Tenguryu qui dire le contraire hein

-[squall19]-
Posté le 12 août 2005 à 16:49:02
lefangoldensun > > lol moi c pareil c pas mon point fort les jambes parcontre est ce que t´as fait de la natation ? ?

Non pourquoi ?
ps : j´ai fais que très peu de sport et toute ma masse musculaire je l´ai obtenue grace à la musculation sauf les abdos, j´en ai eu un peu d´origine

Merci du lien Vynce_59, c´est exelent pour tes jambes tout ça ( t´aura moins de boulot si tu veux devenir un schwarzy comme ça lol ) , pour ce qui est du déséquilibre entre tes deux bras c´est dommage car c´est chiant à rééquilibrer ça ( moi j´ai un déséquilibre entre les deux pectoraux et pour arranger ça... )

merci Vince ton lien est exelent
me voici en train d´éxecuter ma prise preféré, le curl marteau !
http://www.video-perso.com/video.php?id=2321

Lefangoldensun
Moi perso, j´apelle pas ca un curl marteau, c´est l´élan qui fait tout, ton bras ne bosse qu´a moitié.
Plaque toi au mur,le bras a travailler doit etre collé au mur, change pas de poids et renvoye une video.

J´avais pas vu les fotos sur la page d´avant!
Putain t´es trop sec, ca fait joli lol.
Entout cas essaye ce que je t´ai dis: plaqué au mur, tu vas voir, ca travaille beaucoup plus ( On m´a conseillé ça à la salle ou je vais) et je peux te dire que ça fait bien mal quand c´est bien exécuté!

le lien est foiré ou quoi ?

ah nan c bon!! c vrai que tu donnes trop d´accoup tu devrais le faire assis le coude plaqué sur ta cuisse ! !

Spookshow
Posté le 13 août 2005 à 06:06:38
Lefangoldensun
Moi perso, j´apelle pas ca un curl marteau, c´est l´élan qui fait tout, ton bras ne bosse qu´a moitié.
Plaque toi au mur,le bras a travailler doit etre collé au mur, change pas de poids et renvoye une video.

ouais mais stp ça existe hein, je ne suis pas le clebard du forum surtout que je peux plus en prendre car l´appareil numérique n´est plus disponible
ps : j´essaierais contre le mur après demain, le temps que mes biceps se reposent et recupèrent à 100%

Sérieux Lefangoldesun tu fais le mouvement ptetre un peu vite, mais surtout tu t´aides trop de l´élan et tu contrôle pas assez la descente.

Donc à mon avis tu devrais prendre 16 kilos, faire le mouvement plus lentement est mieux contrôler, et surtout ne pas bouger le coude pr que ca soit seulement le biceps qui bosse

vu comment tu réalise mal ton mouvement préféré j´ose à peine imaginer ce que sa donne avec les autres...

en tout cas faut admettre qu´il est baraque

photo de mon dos et des bras ( mon dos est nul je sais...)

http://img220.imageshack.ack.us/my.php?image=dos9qy.jpg

whoa!!! je suis en total admiration

mais dites, cest pas chiant detre si baraquer, on a moins de possibilité de mouvements apres nan ? ?? et on se sent lourd?? nan??

djfreestylerz4 J´aimerais déjà avoir un dos nul comme le tien

Félicitations

k4k4w3t Vaut mieux être lourd de muscle que de graisse, crois moi, et puis c´est pas non plus des Ronnie Coleman. Des gars comme Coleman doivent être, eux, légèrement handicapés par contre...enfin je pense.

Sur ce, j´vous laisse.

" Des gars comme Coleman doivent être, eux, légèrement handicapés par contre "

Pourquoi j´dis légérement ?