Faut travailler les épaules ! Et le bas des pec (dev incliner)

Avec de bonne épaule et trapeze ca fait ressortir plus les pec, un creux se forme au sommet des pec !

Non je ne travaille pas les trapezes comme pas mal de pratiquants.
Car une fois formés ca donne une impréssion moins "large et carrée" , mais plutot renfermée .De plus ils sont un minimum sollicités dans des exercices comme le rowing ou des élévations latérales ;) .
Sinon mes deltoides je les trouve bien comme ils sont ^^

http://so-into-you-67.skyblog.com

Voila mon blog regardez la 3e foto je suis très sec j´arrive pas à prendre de masse :s

Pour le bas des pecs c´est du Décliné qu´il faut faire pas de l´incliné...

Sebinou67-69 Tu rigole t´a juste ce qu´il faut la!Ca fait des muscles secs sur du massif!

je te trouve un peu pretentieux avec le texte qui suis la 3eme photo, celle ou tu montre differente partie de ton corp

enfin, je trouve que tu te defend bien, tu n´as pas a te plaindre ^^ peut etre un manque de biceps quand meme, sinon c bon je trouve, en plus si tu as 17ans c bien ^^

C clair, ta un bon physique!

Sérieux les gars ? pour 17ans c´est bien ?

Pourtant j´ne ai pas l´impression vivement que j´ai ma voiture pour m´inscrire enfin dans une salle et je ferai des progrès

Mais si vous avez des critiques allez-y ca me motive trop

si ca te motive ok !! ^^ t une larve, tu vaux rien, cours me faire 100pompes !! allez !! et c pour demain les 40 tractions ? je t´ai pas vu faire les 600abdos non plus !! c´que t´es lent !! et ca veut devenir musclé ??

ca va comme ca ?? ^^ lol

Mdrrrr parfait j´vais tout défoncer a l´entrainement demain aaah j´me sent moche et tout gringalet grrrrr !!
Merci

Minipan moi non plus je l´ai aimes pas trop mais faut les analyser sur la photo en haut à gauche mdr

Je vais encore les développer...

Comme sport ? bin j´ai fait du foot pendant plus de 11ans déjà, j´ai joué dans le plus haut niveau de france ( j´étais en 14ans fédéraux puis en 16ans Nationaux ) donc vraiment le haut niveau quoi !

Et j´ai commencer la muscu y´a 1an et demi je pense mais avec pleins de trou ou j´étais pas motivé mdr

Apres on dit que je triche avec les éffets et en contractant sur les photos...
Non je lol ^^, mais je vois pas pourquoi tu te plains des pec qui sont tres bien développés.

moi jai pas de muscle

On est la pour t´aider!

Sebinou67-69 J´dirais que tu manques de la largeur dans le dos et de biceps, mais si on passe sur ces détails, t´as un très bon physique.

Bon boulot

Merci beaucoup les gars

Bin ca me fait plaisir de toute façon à 18ans j´irai en salle la je continu a entretenir puis après je progresserai.

Bonne muscu a tous

oui mais jai pas foul dambition de faire de la muscu 1 heure par jour 4 jour semaines, pour se rendre compte au bout de 6 mois que jai pas pris beaocoup de masse, et en plus manger 6 repas par jour, cest compliquer.

Ca fait peur sebinou Putin on dirait un monstre ^^ Nan sérieux respect Mais moi, ça va vous semblait bizarre mais je vise pas d´être comme ça un jour Jtrouve que c´est trop. Et le dos c´est abusé, on dirait une guêpe

Ah et ta copine a dbeaux yeux ;)

Lol, jme remet pas de ton dos Nan mais quand tu mets un Tshirt tu dois être tout moulé vers le haut et complètement flotter en bas nan?

Sebinou67-69, est-ce que t´as utilisé des complements alimentaires pour batir ta masse ? Ou c´est naturel, enfin, alimentation naturelle,